Filly
14.12.2017 22:56

Дневник тренировок за 14.12.2017

Потихоньку двигаюсь в сторону прежних достижений в отжиманиях на брусьях)
Уже лучше, чем в предыдущий раз) Думаю, ещё тренировки 3, и восстановлю ранее достигнутый результат.

Первая тренировка

Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
7
6
6
5
5
4
0
33
Вес снаряда
0
0
0
0
0
Подъём на носки стоя
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
40
40
40
40
160
Вес снаряда
0
0
Суперсет
Жим Арнольда
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
0
36
Вес снаряда
12
12
12
432
Разведение рук с гантелями в стороны
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
36
Вес снаряда
12
12
12
432
Результаты за день
Энергозатраты: 46 ккал
Количество повторений: 265 раз
Тоннаж: 864 кг
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги