Дневник тренировок за 02.01.2018

Приседы вместо новогодних утренников)) Всё, торжественно клянусь завтра сходить с детьми на какой-нибудь спектакль!
С 66 кг уже чувствую себя увереннее. Попыталась взять 69, но не смогла поднять со "стойки". Либо сил не хватило, либо просто побоялась)

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах 84 ккал

1
-
x
40

2
6
x
20

3
36
x
12

4
46
x
10

5
51
x
8

6
56
x
6

7
61
x
5

8
66
x
4

9
66
x
2

10
61
x
6

11
61
x
4

12
56
x
7

Итого
3459

124

Результаты за день

Энергозатраты: 84 ккал

Количество повторений: 124 раз

Тоннаж: 3459 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Filly

05.01.2018 20:47

Дарья, да, активничаю. Теперь уже есть куда спешить) всё, часики тикают))

Ответить

Filly

05.01.2018 21:45

Дарья, спасибо)

Ответить

Filly

05.01.2018 22:04

Дарья, вместе с грифом. И вес 2-ух гантель суммирую.
Энергозатраты же считаются от общего веса снаряда. Хотя там такие энергозатраты смешные, конечно...
В общем, я так уже привыкла записывать. Но я думаю, тут кому как удобнее)

Ответить

Новые рецепты

Интересные блоги