Дневник тренировок за 02.01.2018

отлично) я смотрю, прям с 1 числа спортивная активность) круто)

Дарья, да, активничаю. Теперь уже есть куда спешить) всё, часики тикают))

Filly, точно, с учетом конкурса да, особо уже не расслабиться) Вы молодец!)

Дарья, спасибо)

Filly, кстати, хотела спросить, а вес Вы с учетом грифа указываете или только блинов? А то я что-то задумалась как правильнее

Дарья, вместе с грифом. И вес 2-ух гантель суммирую.
Энергозатраты же считаются от общего веса снаряда. Хотя там такие энергозатраты смешные, конечно...
В общем, я так уже привыкла записывать. Но я думаю, тут кому как удобнее)

Filly, ну я просто обычно гантели по 1 указываю, но с грифом, и штангу с учетом грифа, но что-то сейчас засомневалась. Просто сегодня в тренировку забила 10кг, и только сейчас сообразила, что блины по 5кг не поменяла на более мелкие, вместе с грифом выходит 15. Вот пока меняла показания, наконец решила спросить как правильнее)
Спасибо!)