Taisiya Lukich
08.03.2017 19:28

Дневник питания за 08.03.2017

С праздничком вас нас)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Масло расторопши
5
44 0 5 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2 0 0 0
Картофель в мундире, вареный, сердцевина с солью
200
174 3 0 40
Скумбрия холодного копчения
100
150 23 6 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино красное сухое
50
34 0 0 0
Булочка с Маком
70
234 5 7 36
Печенье Песочное с Джемом
50
178 2 9 22
Панини с Ветчиной и Сыром
100
260 7 12 29
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная
150
237 41 6 0
Капуста белокочанная, квашеная
150
34 2 0 4
Вода
250
0 0 0 0
Das Gesunde Plus Multi Mineral
4
7 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло расторопши
5
44 0 5 0
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки (Жарка)
30
161 5 14 2
Ряженка 4,0% жирности
230
154 6 9 9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2 0 0 0
Варенье из клубники
20
57 0 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ