Taisiya Lukich
14.03.2017 15:46

Дневник питания за 14.03.2017

Хе-хей!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
230
0 0 0 0
Масло расторопши
5
44 0 5 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0 1 0
Шоколад полугорький
15
82 0 5 7
Омлет натуральный
150
192 13 13 4
Шпинат (Жарка)
25
4 0 0 0
Жевательный Мармелад
20
68 1 0 15
Вода
230
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дабл Капучино Карамель
300
258 2 3 33
Вода
230
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1 0 3
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный
150
168 3 1 35
Курица бедро
185
342 39 20 0
Витамины и минералы "SupraVit Active"
4
8 0 0 1
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Отруби Ржаные
5
14 0 0 2
Творог 0,2%
100
93 15 0 7
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
150
64 1 0 12
Вода
230
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби Ржаные
5
14 0 0 2
Кефир 2,5% жирности
300
159 8 7 12
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ