Taisiya Lukich
06.04.2017 17:39

Дневник питания за 06.04.2017

Не знаю, что я хочу на ужин..(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яичница, глазунья, по 1-312
70
170 9 14 0
Колбаса вареная для завтрака
50
93 6 7 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Грейпфрут
20
7 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
200
226 47 3 0
Редис
100
20 1 0 3
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)
150
446 11 3 91

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Das Gesunde Plus Multi Mineral
4
7 0 0 0
Вода
230
0 0 0 0
Банан
140
134 2 0 29
Йогурт Активиa Натуральный
140
105 6 4 8
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты