Taisiya Lukich
07.04.2017 15:56

Дневник питания за 07.04.2017

Норм

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Пшеничный хлеб с отрубями
30
74 2 1 14
Суп из чечевицы
300
203 7 12 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Пирожное Эклер с кремом
50
219 1 15 18
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Банан
120
115 1 0 25
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица бедро
150
277 32 16 0
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)
150
446 11 3 91
Редис
100
20 1 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги