Taisiya Lukich
12.04.2017 17:25

Дневник питания за 12.04.2017

Не знаю, что буду ужинать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Пирожное Эклер с кремом
50
219 1 15 18
Апельсин
100
43 0 0 8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Чернослив в Шоколадной Глазури
20
63 0 2 10
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201 8 2 37
Говядина отварная, по 1-392
150
381 38 25 0
Помидоры (томаты), парниковые
40
6 0 0 1
Редис
40
8 0 0 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
230
2 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами
20
97 1 4 13
Das Gesunde Plus Multi Mineral
4
7 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Йогурт Активиa Натуральный
140
105 6 4 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги