Taisiya Lukich
03.05.2017 16:14

Дневник питания за 03.05.2017

03052017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую)
40
67 4 5 0
Огурец, парниковый
20
2 0 0 0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
30
78 2 0 15
Масло сладко-сливочное несоленое
20
149 0 16 0
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина
27
101 5 8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
300
21 0 1 0
Milkyway
1
120 0 4 19
Коньяк ординарный «три звездочки»
40
95 0 0 0
Банан
120
115 1 0 25
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая
40
144 4 2 27
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Активиa Натуральный
140
105 6 4 8
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты