Taisiya Lukich
12.06.2017 20:23

Дневник питания за 11.06.2017

Guilty pleasure :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Пшеничный хлеб с отрубями
70
173 6 2 33
Паштет из куриной печени домашний
40
44 4 2 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
70
4 0 0 0
Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой
12
73 0 5 6
протеин ISO WHEY Zero lactose free
1
147 31 1 2
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
300
162 8 7 14
Клубника, сырая
150
48 1 0 11
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченные овощи
270
146 4 7 14
Курица бедро
150
277 32 16 0
Вода
250
0 0 0 0
Das Gesund Plus Calcium
4
7 0 0 0
Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой
12
73 0 5 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из овощей
300
110 5 4 12
Хлебцы Гречневые
20
70 2 0 14
Вино, десертное, сухое
100
152 0 0 11
Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой
25
131 1 7 15
Темный Шоколад с Мятой
12
64 0 4 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги