Taisiya Lukich
15.06.2017 09:35

Дневник питания за 14.06.2017

Беспорядочные пищевые связи

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
230
0 0 0 0
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая
40
144 4 2 27
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
5
33 0 3 0
Сыр российский
50
182 11 14 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
400
268 11 16 16
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
МакДональдс Биф Ролл
100
520 20 29 43
Макдональдс Капучино
100
125 6 7 9
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
200
248 10 1 53
Томатная паста. Консервы
30
30 1 0 5
Масло оливковое
7
62 0 7 0
Черешня
150
78 1 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы