В Новосибирске продлили тарантино-масочный режим. Фитнес-клубы должны умереть. Местные бизнюки написали петицию, но это уже ничего не решит. При этом в комментах к петициям упоминают, что подпольно некоторые работают.

А я тупо хочу приседать, жать и тянуть. И делать это в зале, а не дома.

Позвонил тренеру, с которым тренил давно когда-то. Порекомендовал клуб, который 'не закроют, говорят, папа - тадепут'. Дал купон на скидку 30%. Съездил и оплатил первый месяц.

Завтра - здравствуй, штанга!

Пришел на имплантацию зуба, а оказывается операции под запретом из-за всех этих карантинов бесконечных...

Дантисты по телефону об этом не стали говорить, хитрые, надо же как-то человека приболтатт, ну, да ладно. Будем считать это кармическим воздаянием за отсутствие страха и работу в офисе во время пандемии.

P.S. Похудеешь тут с вами, как же...

На смартридинге рассказывают о том, что читать полезно:

«Ученые из Университета Дьюка провели исследование с участием 30 девочек в возрасте от 9 до 13 лет, страдающих ожирением. Одним из них предложили читать роман «Спасительное озеро», где героиня, имеющая лишний вес, старается похудеть. Вторая группа читала другую книгу, а третья не читала ничего. В итоге в первой группе девочек зафиксировано снижение индекса массы тела почти вдвое выше, чем в двух других».

А у меня вредная привычка - читать за едой. Зря, конечно, не слушал маму, но рос я хоть и хорошим, но очень бесконтрольным. Очень вредная привычка сформировалась лет в 7-8, когда возвращался из школы и валялся на диване, ел и читал. 

Чем интереснее книжка - тем больше ел, чем больше ел - тем больше читал.

 Даже когда пытаюсь бороться с этим, периодически, мало что получается.

В результате чтение привело к ожирению. Правда, потом мотивация и чтение зожника помогли немного придти в норму, но, всё равно - чтение за едой — вредная привычка! 

Над воротами моего зож-лагеря написано «Чтение ведёт к ожирению» © 

А у вас есть вредные привычки? Повлияло чтение на формирование лишнего веса или вы счастливый человек и съедаете лишнего только при просмотре телешоу?

Раньше плато и привыкание к новому кардинальному снижению веса у меня длилось около 1,5 лет. Было два таких периода, в которые бесплодно боролся за очередной "квантовый скачок".

В борьбе с 10 последними килограммами в прошлом году проработал с психотерапевтом сладкое (практически все продукты) через субмодальности, казалось, счастье и избавление от зависимости близко, но... 

Вскрылся следующий пласт — привычка/тяга жевать вечером хоть что угодно... После того как пошел на поводу у этого дракона, вернулась тяга к сладкому.

Вчера проработал эту привычку, хоть и немного мимоходом, через интеграцию частей личности.
Вроде, сработало (заодно, опять заработали проработанные субмодальности и вчера вечером и сегодня утром не стал есть сладкое, даже сахзам)… 

Буду вести наблюдение. И если сработает, то я так никогда и не узнаю, произошло это из-за техники интеграции, или потому что прошло полтора года плато и пришло время делать скачок вниз…

Как погода? Загораете на даче, балконе или общественном пляже? В маске?

Всю неделю времени и энергии хватало только на замер и запись веса утром - все остальное уходит на работу и освоение новых рабочих навыков.

Тем не менее, держусь в тех же рамках, что и последний год - не снижается, и не набирается.

Желание скинуть десятку никуда не исчезло, есть лишний подкожный жир и на спасательном круге, и на внутренней стороне ляжек. Хотя близкие со мной не согласны, что он лишний. Но они были со мной не согласны и когда тридцать лет назад я вставил серьгу в нос - а время показало, что я был прав в предугадывании трендов.

Немного пережаренная булка в диетическом сэндвиче - вкуснее, чем необжаренная вовсе. И на пару калорий меньше. А вы как считаете? Лучше недожарить, чем пережарить?

P.S. Пристрастился к сэндвичам на обед - быстро, просто, и удобно носить. Жира в них маловато, т.к. сыр и соусы не очень люблю добавлять.

1. Чем толще я становлюсь, тем дешевле принимать ванну.

2. Если женщина красивая - скажи, что умная. Если умная - скажи, что красивая. В случае сомнения - скажи, что она похудела.

Природа так очистилась, что ко мне вернулись 5 кг, сброшенные в сентябре. © анекдот

В жизни - работы столько, что руки не доходят до записей. Хотя по привычке иногда что-то взвешиваю...

Пока, вроде, не прибавил - и то уже хорошо.

Субботний вечер и вот опять я собираюсь пойти потанцевать. Я надеваю штиблеты и галстук-шнурок... Короче, кидайте хорошую музыку в комменты! Дискотека!