Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
Кукурузная мука (Запекание) | 70 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 15 г |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 240 г |
Пшеничная мука цельнозерновая | 70 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 191.8 кКал | 11.39% | |
Белки | 8.3 г | 10.92% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 21.2 г | 9.68% | |
Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
Вода | 58.1 г | 2.56% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ого Отруби Пшеничные |
16
|
37.6 | 2.3 | 0.6 | 2.5 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
Итого | 249 | 233 | 9 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BCAA 2:1:1 [Nutriversum] |
1
|
20 | 5 | 0 | 0 |
Итого | 6 | 20 | 5 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья [Delicados] |
67
|
187.6 | 4.7 | 4.7 | 30.8 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Горчица столовая |
8
|
11.4 | 0.8 | 0.4 | 1 |
Куриный окорочок (Варка) |
107
|
151.8 | 20.3 | 7.8 | 0.1 |
Салат Листовой [Зеленый Сад] |
20
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец соленый |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 237 | 395 | 26 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
66
|
170.9 | 5.6 | 2.2 | 28.1 |
Творожный Сыр с Зеленью [Hochland] |
26
|
59.5 | 1.6 | 5.5 | 1 |
Форель, все виды |
25
|
37 | 5.2 | 1.7 | 0 |
Салат Листовой [Зеленый Сад] |
12
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 129 | 269 | 12 | 9 | 29 |
Итого за день | 621 | 918 | 54 | 34 | 88 |