Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
120
|
118.4 | 4.3 | 2.6 | 20.5 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
35
|
31.2 | 2.1 | 0 | 5.4 |
Перец венгерский |
15
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 325 | 282 | 14 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
37
|
74.4 | 2.5 | 0.5 | 14.7 |
Рикотта (Unagrande) |
28
|
39.2 | 3.1 | 2.5 | 1 |
Груша |
33
|
15.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 195 | 190 | 6 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моя горошница (густой суп гороховый на курином бульоне) |
430
|
291.1 | 24.5 | 15.1 | 15.5 |
Итого | 430 | 291 | 24 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
125
|
218.8 | 35.9 | 7.3 | 0 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Творожная запеканка |
150
|
232.1 | 22.3 | 6.6 | 19.8 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 475 | 703 | 65 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
135
|
208.8 | 20.1 | 5.9 | 17.8 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 165 | 307 | 20 | 5 | 41 |
Итого за день | 1590 | 1775 | 131 | 66 | 159 |
Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
Кукурузная мука (Запекание) | 70 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 15 г |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 240 г |
Пшеничная мука цельнозерновая | 70 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 191.8 кКал | 11.39% | |
Белки | 8.3 г | 10.92% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 21.2 г | 9.68% | |
Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
Вода | 58.1 г | 2.56% |