CTOuK

CTOuK 25.02.2019 21:07

Дневник тренировок за 25.02.2019

Хотел купить весы Xiaomi Mi Body Composition Scale для измерения % состава
висцерального жира, мышц и костной ткани в теле. Но не понял как они работают и решил отложить и изучить этот вопрос. Тема полезная и интересная.

Первая тренировка

Отжимания от пола 15 ккал

14, 14, 14

Подъём туловища по методу Янда 40 ккал

12, 12, 12, 14, 12, 12

велотренажер (средняя активность) 150 ккал

упражнения на растяжку 37 ккал

5, 5

Подтягивания узким хватом 7 ккал

Подтягивания обратным хватом к груди 11 ккал

6, 6

бег (8,5 км/ч) 361 ккал

ходьба (6 км/ч) 110 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 731 ккал

Количество повторений: 136 раз

Время: 100 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Александр

25.02.2019 21:14

Они работают конечно, но весьма приблизительно. И с биоимпедансом не совпадают на солидные цифры.
Проверено.
Но вы как всегда естественно можете купить и составить свое мнение

Ответить

CTOuK

27.02.2019 21:14

Александр, поискал отзывы, весьма неоднозначные. Идеальный вариант - сделать замеры на проверенном оборудовании и весах, а потом через некоторое время опять повторить. А лучше - найти правдивый тест аналогичных устройств в интернете.

Ответить

Счастливчик Джек

28.02.2019 00:23

Дмитрий, денситометрия - это ж, вроде, про плотность костной ткани и остеопороз, а про жир - биоимпедансометрия.

Ответить

Новые рецепты

Интересные блоги

Лучшие рационы