Осталось три недели до окончания трехмесячного цикла...
Осталось три недели до окончания трехмесячного цикла тренировок по
СРЦ1. Есть время подумать о следующем тренировочном
цикле.
Склоняюсь к тому, чтобы сделать в следующий
цикл упор на жим — вначале хотел пойти по
СРЦ3 для начинающих, с другой стороны, занятно было бы на
силовой
СРЦ5. Но, пока, с изменившимся весом, не знаю, прохожу ли
в 1ПМ на 2 разряд в текущей весовой. И если не прохожу — имеет ли
смысл на силу, или не торопиться и поработать на
выносливость? 🤔Или сделать проходку после окончания
текущего цикла и потом решать?
Дмитрий, согласен. Пока сам не
определился с целями смысла брать на себя повышенные обязательства
не стоит. 😊 А хорошо сформулированная цель, как и
хорошо сформулированный вопрос, будет содержать половину
ответа.
Спасибо.
Дмитрий, в общем, размышляя сегодня на
тренировке о том, что "надо закачивать спину, а то тормозит присед"
понял, что цель вообще не в этом. 😊 И, похоже, уйду в цикл "на выносливость", а то
и вообще пересмотрю программу. Спасибо, во время задал вопрос про
цель... 😉
Alexander, нет, лифтерскими схемами
пользовался. А потом, после первого локдауна в 2020, когда залы
открыли, погонял пару месяце лифтерскую классику 5*5 и ушел на
фулбади, для здоровья.
Все-таки, силовые циклы на психику в конце цикла давят. Решил
дожить до пенсии. 🤏
Сейчас пару раз в месяц силовые только вплетаю в тренировки, но уже
без излишнего энтузиазма. 🤷