Счастливчик Джек

Блог Кулинарная книга База продуктов

Счастливчик Джек

02.09.2021 17:52

Крем-суп из брокколи

Калорийность - 15.3 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 1 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	1000 г
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	400 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение)	80 г
Суп, говяжий бульон, в кубиках, сухой	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Отварить и пробить блендером. И по заветам лорда Румфорда кинуть горстку сухариков или отрубей.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сварить

Шаг 2.

Пробить блендером

Шаг 3.

Готово

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	15.3 кКал	0.91%
	Белки	1.1 г	1.45%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	1 г	0.46%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	95.9 г	4.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.1%

b-car

3.7%

В1

1.5%

2.1%

Холин

0.4%

1.7%

2.5%

6.5%

B12

0.9%

20.4%

2.5%

0.4%

вит.К

22.8%

Калий

3.1%

1.9%

1.5%

13%

2.7%

0.2%

1.2%

0.3%

0.2%

3.6%

1.1%

1.9%

1.3%

1.7%

0.2%

0.9%

Счастливчик Джек 02.09.2021 17:53

Вместо сухариков - кинул хрустящих отрубей.

Елена RS 02.09.2021 17:55

Калорийность Хорошо

Счастливчик Джек 02.09.2021 17:59

Елена RS, чисто для заполнения желудка. Но вкусно. Но 20 грамм хрустящих отрубей по калорийности - как небольшое корыто этой «похлебки Румфорда» https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1019140/