Счастливчик Джек
02.09.2021 17:52
Крем-суп из брокколи
Калорийность - 15.3 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 1000 г |
| Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные | 400 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 80 г |
| Суп, говяжий бульон, в кубиках, сухой | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Отварить и пробить блендером. И по заветам лорда Румфорда кинуть
горстку сухариков или отрубей.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сварить
Шаг 2.
Пробить блендером
Шаг 3.
Готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 15.3 кКал | 0.91% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 1 г | 0.46% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 95.9 г | 4.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.1%
b-car
3.7%
В1
1.5%
B2
2.1%
Холин
0.4%
B5
1.7%
B6
2.5%
B9
6.5%
B12
0.9%
C
20.4%
D
0%
E
2.5%
H
0.4%
вит.К
22.8%
PP
1%
Калий
3.1%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
1.5%
Na
13%
P
2.7%
Cl
0.2%
Fe
1.2%
I
0.3%
Co
0.2%
Mn
3.6%
Cu
1.1%
Mo
1.9%
Se
1.3%
F
1.7%
Cr
0.2%
Zn
0.9%
7
3
Счастливчик Джек
02.09.2021 17:53
Вместо сухариков - кинул хрустящих отрубей.
Елена RS
02.09.2021 17:55
Калорийность 
Счастливчик Джек
02.09.2021 17:59
Елена
RS, чисто для заполнения желудка. Но вкусно. Но 20 грамм
хрустящих отрубей по калорийности - как небольшое корыто этой
«похлебки Румфорда» https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1019140/
Новые рецепты
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Ленивая овсянка
119.8
4.8
4.7
14
0
Рисоблин
138.3
9.7
4.7
13.9
0
Лучшие рационы
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
