Дневник питания и тренировок за 04.10.2022

А вот и я! Всем привет! Снова вернулась. Сейчас как никогда нужно быть занятой от и до... Буду писать еду! Нервы не дают урегулировать зажор и сахар!
Сегодня день фаршированного перца и цветной капусты(привет, клетчатка!!) Обожаю эти блюда ими и начинаю снова правильную жизнь!
Из мира меня: за своё отсутствие в дневнике, не потолстела! Много кардио. Сменила работу, хожу пешком и на и с. В среднем 15 тыщ шагов в день есть.
Сейчас на дневном стационаре. Капаюсь немного. Появилось свободное время, решила возобновить ведение дневника.
С дневником питания легче следить за здоровьем, а главное в моем здоровье-количество сахара в крови.
Прошу любить и жаловать! Новичкам-привет, старожилам-поклон и уважуха!
Сегодня сидела и тупила, не могла вспомнить как еду записывать, пока на плюсик не нажала)))) на фото - обед
Как всегда, забываю пить воду. Лень поднять жоппин, донести его до воды, налить и ртом попить... Потом забываю, что хотела пить...)
Цветная капуста чёт дорогая! У вас как?