Viktoria Snigirova
06.05.2017 11:46
Дневник питания за 05.05.2017
Суетливая пятница перед длинными выходными.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
60
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Кофе с Молоком |
100
|
64 | 2 | 1 | 9 |
| Итого | 160 | 69 | 2 | 1 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
30
|
165 | 7 | 13 | 3 |
| Итого | 30 | 165 | 7 | 13 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники, по 2-174 |
348
|
598 | 41 | 22 | 56 |
| Буритто |
166
|
234 | 29 | 1 | 8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 914 | 832 | 70 | 23 | 64 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, белое |
400
|
328 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб, французский или венский (на закваске) |
50
|
144 | 5 | 0 | 28 |
| Итого | 450 | 472 | 6 | 0 | 38 |
| Итого за день | 1654 | 1540 | 87 | 39 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Рисоблин
138.3
9.7
4.7
13.9
0
Интересные блоги
25-04-2024
Дневник питания и тренировок за 25.04.2024
Сколько вы едите овощей и фруктов в день?
У меня ...
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
Лучшие рационы
