Viktoria Snigirova
01.08.2017 22:25
Дневник питания за 01.08.2017
Жаркий вторник. После напряженного рабочего дня есть не хотелось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
60
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Круассаны, сливочные |
50
|
203 | 4 | 10 | 22 |
| Карпаччо из Мяса Индейки |
20
|
18 | 3 | 0 | 0 |
| Итого | 130 | 226 | 7 | 11 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлета Куриная с Грибами и Сыром |
140
|
459 | 19 | 39 | 25 |
| Баклажаны (с Сыром) |
152
|
267 | 3 | 20 | 17 |
| Итого | 492 | 726 | 22 | 59 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Эшера |
400
|
320 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 400 | 320 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 1372 | 1273 | 30 | 70 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-22
Калорийность: 1494 кКал
2024-04-22
Калорийность: 2353 кКал
Интересные блоги
