Viktoria Snigirova
19.11.2017 20:05

Дневник питания за 19.11.2017

Пытаюсь снова вернутся к сбалансированому питанию

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
150
13 0 0 2
Йогурт 1,5% жирности
140
79 5 2 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро Куриное Гриль
150
267 32 15 0
Капуста тушеная по 1-220 (Припускание)
120
81 2 3 9
Баклажаны (с Сыром)
95
167 2 12 10
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220 (Припускание)
126
85 2 3 10
Шницель из Грудки Индейки
150
148 27 4 0
Сыр Диетический
30
80 9 4 0
Вино красное сухое
300
204 0 0 0
Пирожное Корзиночка с грибочками
60
276 0 16 32
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты