Ксения Н
10.05.2017 06:18

Дневник питания за 09.05.2017

.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1 0 0 0
Мед пчелиный
5
16 0 0 4
Яблоки
168
79 0 0 16
сырники "почти диетические"
170
188 20 6 13
Кефир 1%
300
120 9 3 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
175
82 0 0 17
Пельмени отварные, по 2-170
160
350 15 22 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Апельсин
190
81 1 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета (Тушение)
170
196 29 8 0
Gin
32
70 0 0 0
Schweppes
140
51 0 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги