Ксения Н
19.05.2017 20:18

Дневник питания за 19.05.2017

.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1 0 0 0
Мед пчелиный
5
16 0 0 4
Творог 0%
180
158 32 3 3
Банан
160
153 2 0 33
Кефир 1%
300
120 9 3 12
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Конфеты Коркунов (мол. шок.)
10
56 0 3 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби пшеничные
10
16 1 0 1
Суп из чечевицы
200
135 5 8 10
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления
10
40 0 1 6
Пирожное Эклер с кремом
50
219 1 15 18
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
334
427 29 30 9
Яблоки
180
84 0 0 17
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
сырники "почти диетические"
55
60 6 2 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ