Дневник питания за 14.11.2017

Елена, и что же в этом хорошего?

Денис, это такая игра! Очень интересная, попробуйте! Может и вам понравится

Валькирия Алька, из-за чего вы переживаете? Что съели лишнего сыра?
Тут повод для беспокойства есть и посерьёзнее

Денис, у меня минут 15 в день уходит. В начале, конечно, больше было, пока со всем разберёшься, приноровишься. А на что вы своё время тратите? Ведение дневника не только для похудения, это вообще мероприятие полезное, мозг прокачивает не по-детски!

Денис, я работаю дома и живу одна - есть время готовить и вывешивать порции. Никаких коллег которые делятся печеньками и зовут попить вместе кофе с булкой. Когда мч приезжает уже сложнее и рацион более калорийный становится.
...я тоже восхищаюсь народом который сидит в офисе и умудряется правильно питаться. Когда стажировалась, ездила в офис - от компании были чай, сладости и корпоративные обеды с пирожками, там действительно трудно не наесться, еще и нахаляву.

Filly, мне кажется, что ем много, хотя все точно по весам. Я почти не двигалась сегодня - как с утра за комп засела так и сижу, сейчас разве что разминку сделала. Я привыкла есть мало, рацион как-то сам собой уменьшается. Летом ела больше - мото и велосезон, больше активности. Зимой опять 1000. Недавно была у специалиста - диагностировали РПП. Я не знаю, как повысить калорийность рациона - есть не хочется, ем, что нравится и привыкла. Читмил по пятницам устраивать начала - хороший такой читмил в приличном заведении. И все равно после переедания стыдно будто я маньяк серийный))

Денис, ну у кого-то есть интуитивный подход в этом всем - человек сам понимает сколько и чего ему надо. Хорошо если так. А я меры не знаю, поэтому нужно считать и вывешивать либо сажать рядом человека, который мне скажет "хватит жрать" или "иди поешь уже, сейчас грохнешься" - сама я этого определить не могу, один раз сутки без еды просидела элементарно забыв и удивлялась, а с чего я падаю. Хотя уже пару лет в этом всем и могу без весов в магазине навскидку определить на сколько потянет то или иное, но чего не хватает конкретно мне понять не умею.
Касаемо общепита - я тоже по знакомству переодически зависаю на кухне заведения с мексиканским уклоном и знаю чего там происходит)))поэтому очень придирчива к местам культурных собраний - выбираю те которые с открытой кухней. Магазинные сладости и прочую помойку за еду давно не считаю. Но тут и социальный элемент играет свою роль, если народ собирается в макдаке, то я там тоже собираюсь и молча жую салат с морковкой(как самое безопасное в данной рыгаловке) и кофе не высказывая свое "фи". У каждого человека разный уровень жизни. Были нищие времена когда макдак казался рестораном, по счастью прошли и надеюсь больше не вернутся.

Денис, согласна! Как говорится жить самим и не мешать жить другим)
Это зависит от образа жизни. Кому-то и в размере плюссайз хорошо живется. Большее недоумение вызывают люди которые хотят на елку влезть и афедронЪ не поцарапать.