| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Isotonic |
2
|
196 | 0 | 0 | 49 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
45
|
162.9 | 5.4 | 3.1 | 26.8 |
| Итого | 95 | 358 | 5 | 3 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Кексы из грудки |
90
|
203.5 | 19.9 | 3.8 | 22.6 |
| Итого | 120 | 375 | 20 | 18 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс протеиновый (М) |
120
|
453.1 | 19.9 | 14.4 | 61.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю |
110
|
535.7 | 7.2 | 34.2 | 57.3 |
| Tornado |
500
|
215 | 0 | 0 | 52 |
| Итого | 740 | 1243 | 27 | 48 | 180 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Набор специй-2 |
10
|
10.9 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Морковь (Тушение) |
60
|
19.2 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| Лук репчатый (Тушение) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Укроп, сушеный |
2
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
| Пита Арабская [Русский Хлеб] |
80
|
212.8 | 6.4 | 0.6 | 45.6 |
| Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
25
|
36.7 | 3 | 2.6 | 0.2 |
| Сырный соус |
35
|
69 | 3.6 | 5.2 | 1.9 |
| Итого | 547 | 821 | 65 | 16 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
244.7 | 5.1 | 0.7 | 54.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Итого | 84 | 304 | 5 | 7 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
210
|
285.6 | 44.1 | 8.4 | 6.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 240 | 391 | 45 | 10 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3506 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 5332 | 3495 | 168 | 103 | 473 |


А у девочек
так бывает?