Александр
29.05.2020 10:53

Дневник питания за 29.05.2020

Сегодня часов с 3х ночи идет по истине эпический ливень. Без перерывоов, и очень плотный.. По радио говорят об очередном погодном рекорде, в 40 мм осадков. Какая то фантастическая цифра, если кто знаком с метеорологией. :)
Значит сегодня небольшая уборка и перестановка в "офисе", если получится выгадать перерыв в дожде и завести электричество в помещение, то буду потихоньку перебрасывать все на новый щиток. Или устрою себе выходной, впервые за последние 2 месяца.))
Пока катаемся по магазинам. Ашан, фикспрайс, все инструменты.
Налью стаканчик Джина, раскурю ароматный кальян, и залипну под пледом. :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
150 10.3 11.5 1.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
150
393 11.3 4.4 77.1
Колбаса вареная, молочная
75
189 8.8 17.1 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гречневый
350
224 17.2 8.1 20.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
75
196.5 5.6 2.2 38.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Сало (шпик свиной, без шкурки)
50
420.5 0.7 46.4 0
Горчица столовая
15
21.5 1.5 0.8 1.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Энергетический напиток, Monster (Монстр)
500
0 2.3 0 56.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спаржа по-Корейски [Чим Чим]
250
475 12.5 25 50
Котлеты из Рыбного фарша(Окунь)
140
163.9 28.6 2.7 6.4
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
75
173.3 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
50
300.5 10.4 26.5 5.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Tina 29.05.2020 11:14
"Отдых с джином" напомнил мне очень расслабленные видео от шеф-поваров, когда видео начинается со слов "Сейчас будем неторопливо готовить, но сначала - виски!" Звучит очень уютно, прямо настрой на нужный лад. Надеюсь, выходной удастся, вы заслужили его.)
Александр 29.05.2020 11:30
Tina, готовить под вискарь, это да. правда давно я что то у мангала не стоял. Завтра вроде обещают просвет в дожде, можно что нибудь приготовить. А то так и разучиться недолго.)))
Olena 29.05.2020 11:36
Спасибо, что пишите обо всем.
Сейчас еще раз отстрелила свою болячку)
Забывается все плохое и болезненное. А вот читаешь реакцию здорового человека на свой “аллерген”, сравниваешь со своей никуда не девшейся реакцией и такое облегчение испытываешь)
Облегчение от того, что спокойно все осознаешь и принимаешь.
Olena 29.05.2020 11:44
Tina, тоже любила готовить под градусом) Выходило примерно так:
1 стакан сахара
2 стакана сухофруктов
1 стакан воды
Горсть орехов
4 яйца
250г масла
1 лимон
2 маленьких литра коньяка!

Прежде чем начать месить тесто, попробуй коньяк- хорош ли?
Взбей масло миксером до воздушности.
Попробуй еще раз коньяк- действительно ли он высшего качества.?Для этого налей полный стакан и выпей до дна. повторяется 2 раза.
Добавь 2 ложки сахара и попробуй вновь.
Разбей в миску яйца и брось туда эти странные, сморщенные фрукты...
Попробуй коньяк на консистенцию...
Выключи миксер. Застрявшие фрукты хорошо вытаскивать ножницами!
Брось лимон в миксер и выжми туда же орехи.
Добавь сахар и вообще всего ,чего хочешь.
Вымажи духовку маслом и поверни её на 360 градусов...
Выброси миску из окна и допей коньяк, наплюй на кулич ,лучше потанцуй!!! А потом гордая и счастливая иди спать!
(с)
Tina 29.05.2020 11:56
Olena, вот я каждый раз хочу так готовить под сидр, но когда у меня сидр, мне уже хорошо и готовить не надо, так что бросила это дело.)
Александр 29.05.2020 13:17
Tina, бутылочка пива открытая под мангал. Почти вся уходит на полив шашлыка. )))
А я привез новые игрушки, и как то Джин откладывается до вечера.
Никогда его не пробовал чистый.
Спасибо за вашу реакцию на не сильно зожные продукты.)))
Александр 29.05.2020 13:18
Olena, это здорово, что есть такой прогресс в восприятии. правда, рад за Вас.
Tina 29.05.2020 13:50
Александр, я тут в духовку отправила сосиски в тесте выпекаться, так что по незожным трендам прям эксперт.) А вообще я думаю, нет еды вредной и полезной, есть неумеренность. Постараюсь быть умеренной, когда достану противень с сосисками.))
Александр 29.05.2020 14:05
Tina, вот.. Этот этап намного сложнее, чем просто вкусно приготовить.)) не съесть всю вкуснятину сходу.
Александр 29.05.2020 14:09
А у меня тут электрическая вакханалия.
Александр 29.05.2020 18:51
Урра! Заработало!
Tina 29.05.2020 18:57
Александр, выглядит как головоломка в игре.)
Александр 29.05.2020 19:08
Tina, оно примерно так и есть. Правда второй шанс на разгадку дорого будет стоить.))
Сложнее было соорудить во это.
Это соединение уличных алюминиевых проводов(СИП) и уже внутридомовых медных.
Жёсткий, очень неудобный провод.
Tina 29.05.2020 19:51
Александр, вы мне так ящик Пандоры откроете и пойду я на Ютуб смотреть курсы юного электрика, чтобы понять, что происходит.)
Александр 29.05.2020 20:19
Tina, на самом деле ничего особенно сложного, важна точность, аккуратность, в моем случае весь нужный инструмент и мелочи, типа наконечников для провода, и.. Не знаю. Терпение.
Кстати попробовал наконец Джин. Офигительная вещь. Почему раньше не пил его, не знаю. Прям мое.))
Tina 29.05.2020 20:38
Александр, в студенческие годы (магистерские, уже был необходимый для выпивания в Корее 21 год) я работала в баре. Там было правило, очень логичное, чтобы правильно рекомендовать напиток, надо было его попробовать. У официантов был экзамен: выучить компоненты, попробовать напиток и потом рассказать о напитке максимально точно и привлекательно. А я вообще не пила до той работы. Была ну самым унылым человеком в компаниях, где все пили.) И вот я для себя открываю дивный мир хорошего алкоголя. Джин и виски, текилу, водку французскую и шведскую, вина игристые, сухие и сладкие, всего и понемногу. В коктейлях. Со льдом и без. В виде слешей и десертов. Выхожу полгода спустя из бара распробовав великолепие и с горящими глазами (всё в пределах нормы, 1-2 напитка в неделю, но впереди был мир открытий), пробую всякое, потом перебираюсь на вина (веду их учёт в приложении до сих пор, следующее оценённое вино будет 80-м по счёту), потом возвращаюсь в Россию, чтобы узнать, что мои старые знакомые все разваливаются, мучаются от гастритов, панкреатитов, печени, мигреней и всего, что угодно, и не пьют.) Возможно, меня спас именно трезвый пубертат в эпоху дикой популярности кислотной гадости в банках с представителем семейства кошачьих, стала пить сразу хороший алкоголь и в том возрасте, когда на него уже завелись деньги. Как бы то ни было, drinking buddy найти в родном городе прямо сложно.(В общем, в России наслаждаюсь сидрами разными (да здравствует крафт!), вина беру в охотку, изредка даже нахожу, с кем пойти на охоту за вкусными коктейлями. Но всё ещё мечтаю, что вот будет своё жильё и на кухне я сделаю маленький бар. И буду сама готовить коктейли. Эх... Согласна с вами, хороший алкоголь - это отличная тема. И простор для экспериментов.) А что за джин у вас?
Александр 29.05.2020 20:58
Tina, любопытная история.))
Я до 20 лет тоже совсем не пил, потом попробовал, мне не понравилось, потом армия, короче что то выпивать я начал годам к 30. Но всякое пойло типа дешевого виски с колой, любого пива..
А потом попал в компанию к тестю.))
Там попробовал действительно дорогие напитки разные, и понял в чем фишка дорогого виски без льда и колы..
А Джин какой то простой, взял попробовать.
Tina 29.05.2020 21:20
Александр, такого не встречала, мало джинов пробовала, но выглядит хорошо, и раз понравился, то покупка удачная, нечего и желать более.) У джина ещё история интересная, как его запрещали продавать в Великобритании и даже специально сделали в итоге вывески в виде кошек, чтобы через кошкины лапы наливать желающим джин в их тару, не контактируя с продавцом. Так продавец оставался неизвестен и не получал штраф.)
Иногда немножко завидую тем, кто умеет пить крепкие напитки безо льда и чувствовать их хорошо. У меня всё горит и я не рискую.)
Александр 29.05.2020 21:42
Tina, с крепкими главное не борщить. ))
Грамм 50-75 для меня самое оно. Больше уже в попойку превращается.
Ну и.. Для меня наверное еще очень важен запах, как он меняется от температуры напитка, вкус.. Просто на язык чуть взять, и во рту покатать..)) сложно объяснить.. Но пить стопками не мое. Мне 50 грамм залпом тоже неприятно.
Tina 29.05.2020 21:50
Александр, ну так всё по рекомендации ВОЗ, правильно.) Конечно, все потенциально опасные для здоровья продукты должны быть в меру. Так что да, пусть каждая нечастая и небольшая порция алкоголя будет праздником, поводом ощутить вкус, получить эмоции.)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты