Дневник питания за 31.07.2020

Чутка сегодня переборщил уже с едой. ) В плане пока нет ужина. Наверное будет кальян и сидр. ) Пятничка, вечер. Еженедельные посиделки с друзьями. :)
Опробую новый табак как раз. Лимонный пирог. ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Мексиканские Лепешки Tortillas [Delicados]	67	187.6	4.7	4.4	32.2
Итого	82	245	5	4	46

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Tornado	500	215	0	0	52
Картофельные чипсы, со вкусом барбекю	140	681.8	9.1	43.5	73
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Шоколад горький	50	269.5	3.1	17.7	24.1
Итого	890	1610	24	88	185

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	150	143.1	32.6	1.2	0.6
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	100	300.1	10.8	1.3	61.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Набор специй-2	3	3.3	0.2	0.1	0.6
Морковь (Тушение)	35	11.2	0.4	0	2.2
Перец сладкий красный (Тушение)	40	9.8	0.5	0	1.9
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Итого	383	562	45	7	80

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Витамин Е-400	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3505	0	0	0	0
Итого за день	4860	2419	75	100	312

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 31.07.2020 18:07

Я раньше кальян курила часто, а потом заметила, что у меня от него голова болит... странно, при том, что она у меня болит вообще редко, только когда очень голодная С улыбкой

))

Александр 31.07.2020 20:25

Lara, голова болит от плохо разгоревшихся углей. Угарный газ.))

Lara 01.08.2020 02:23

Александр, спасибо, буду знать С улыбкой

а почему у остальных людей, с кем я курила, не болела?

Александр 01.08.2020 11:28

Lara, может привыкли, может ели пили другое, мало ли что там.)
У меня даже от 2-3 в день не болит.

Lara 01.08.2020 12:06

Александр, и так каждый раз С улыбкой

)) может я как-то неправильно курю? С улыбкой

Александр 01.08.2020 21:27

Lara, не знаю. Может тяга у кальяна тяжелая, может какая то реакция на никотин индивидуальная. А может вместе с кальяном каждый раз еще что то? Типа алкоголя? С улыбкой

Lara 02.08.2020 01:45

Александр, ну алкоголь это само собой С улыбкой

)сигареты курю нормально, так что дело не в никотине... Несколько лет уже не курила кальян, зачем над собой издеваться? но раньше часто ходили в рестораны с ним, все курят и я буду С улыбкой

))