Александр

Александр 17.08.2020 18:38

Дневник питания за 17.08.2020

Убил весь день на электричество. Но мне прям нравится электрика.)
Если бы можно было опять оказаться перед выбором профессии лет в 18, я бы пошел в электрики.))
А вы?

Завтрак

Кофе растворимый, с цикорием, порошок

5 г · б 0.5 · ж 0 · у 3.9

17.8

ккал

Батон нарезной из муки в/с (хлеб)

75 г · б 5.6 · ж 2.2 · у 38.6

196.5

ккал

Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве

75 г · б 5.7 · ж 7.6 · у 5.5

112.5

ккал

Колбаса варено-копченая московская

50 г · б 9.6 · ж 18.3 · у 0.1

203

ккал

Итого 529 ккал · Б 21 · Ж 28 · У 48

Обед

Батон нарезной из муки в/с (хлеб)

75 г · б 5.6 · ж 2.2 · у 38.6

196.5

ккал

Борщ

350 г · б 13.3 · ж 10.1 · у 15.1

202

ккал

Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)

20 г · б 0.3 · ж 18 · у 0

163.2

ккал

Итого 561 ккал · Б 19 · Ж 30 · У 53

Ужин

Сидр [Напитки алкогольные]

450 г · б 0.9 · ж 1.4 · у 130

526.5

ккал

Итого 526 ккал · Б 0 · Ж 1 · У 130

Вечерний перекус 2

Vitamin D-3 5000UI

1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Витамин Е-400

1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Вода водопроводная, городская

3500 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Соль поваренная пищевая

3 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 1617 ккал · Б 41 · Ж 59 · У 231

Макронутриенты

Калории
1617.9

min 1849 2598

62.3%

Белки
41.4

117

35.4%

Жиры
59.8

68.7%

Углеводы
231.7

338

68.6%

Вода
4071

3845

106%

Клетчатка
7.3

36.5%

Витамины и минералы

Рейтинг

166%

b-car

0.8%

В1

20.7%

37.7%

Холин

21.6%

25.5%

15.2%

B12

30.6%

19.1%

1252%

1985%

7.6%

вит.К

0.7%

71.8%

Калий

52.5%

38.3%

11%

34.4%

236%

61.8%

143%

69.4%

8.5%

83.5%

93.7%

71%

55.9%

71.9%

38.8%

21.5%

Энергетический баланс

Приход

1618 ккал

Расход

2598 ккал

Итого

-980 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Юля М

17.08.2020 21:25

хм. хороший вопрос. заставил задуматься)

Ответить

Елена RS

17.08.2020 21:38

Я бы оставила свою профессию 😊.

Ответить

Дарья Клевер

17.08.2020 22:56

Мне нравится моя профессия, но в другой жизни мне было бы интересно работать с биохимией и генетикой. Жалко что в школе химоза мне на долгие годы отбила интерес к предмету, а когда уже я снова заинтересовалась, поздно было 😊 А в третьей жизни я хотела бы быть пилотом, обожаю самолеты и летать.

Ответить

Александр

18.08.2020 09:24

Спасибо за ответы народ.)
Вопрос был не к тому, чем недовольны сейчас. А именно, что больше интересно сейчас.)

Ответить

Юля М

18.08.2020 10:30

Александр, О, мне очень много всего интересно) Программирование, нутрициология, литературная и кино-критика. А еще очень интересно было бы создать с нуля небольшой бизнес: кафе, магазин или даже производство. Александр, спасибо за это уточнение! Когда в первый раз начала отвечать на этот вопрос, мешали разумные доводы какие-то)

Ответить

Lara

18.08.2020 10:54

А я мечтала быть актрисой, но только не в России, а в Голливуде...но когда я добралась до Голливуда, возраст уже не тот был, да и не задержалась там надолго. Хотя если бы задержалась, наверно все-таки бы пошла в кинематографическую специальность, побывав на студиях просто влюбилась в то, что люди делают, просто магия!

Ответить

Интересные блоги

Новые рецепты

Лучшие рационы