Прошло 19 дней с прошлой записи. Был в отпуске, по...

Прошло 19 дней с прошлой записи. Был в отпуске, поэтому практически ничего из еды не записывал, весы мои тоже дома были. ) По приезду - минус 0.7кг. Можно сказать, остался при своих. Учитывая, что успел поболеть, отпраздновать ДР жены 3 раза(с разными составами гостей), вполне себе неплохо. Возвращаюсь в строй. Сегодня надо не забыть прикупить давно забытый творог на ужины.
Всем хорошего дня и настроения.

Наталья Иолкина 17.07.2023 09:30

Александр, добрый день. Какой покупаете творог, магазинный или домашний?

Александр 17.07.2023 09:32

Наталья Иолкина,Магазинный. Обычно 9%. Домашний, звучит вроде здорово.. Но контроля за качеством ноль. В магазинном по крайней мере более менее делают баканализы. )

Наталья Иолкина 17.07.2023 09:37

Александр, мне просто кажется, что магазинный не имеет никакой прользы, конечно белок там есть, он нам и нужен, но как-то "камнем" становится внутри, такое может субъективное ощущение конечно. А вот домашний он совсем другой, на много легкоусваиваемый что ли, но жирненький для меня))) Я ж 60 кг сейчас, много не разгонишься в питании, чтобы 55 кг было, наверное лучше будет хек покупать на вечера.

Александр 17.07.2023 09:43

Наталья Иолкина, Не знаю. Домашний пару раз просто пробовал при случае, особо разницы не вижу. Самому можно делать, но это целый процесс.. Плюс КБЖУ на выходе - загадка ) В меня легко заходит 300гр творога просто с сахаром смешанного. ) Особо не сделаешь такие количества.
*Нашел собственно.. 1л молока\кефира = 200гр творога. Это надо сыроварню дома открывать С улыбкой

На вечер как вариант, беру филе минтая. Но он вкусный только приготовленный. На второй день уже такое себе. но по КБЖУ - идеально. И по ценнику тоже.
Хотя в последнее время как то привычно стало - делать очень плотный обед примерно в час - два дня. И до сна я ничего больше не ем.
Согласен, что на 60кг особо не разгонишься в смысле количества и разнообразия. Радует, что мне на 2000 отлично худеется, и ничего особо придумывать не нужно )

Юля 17.07.2023 12:56

Наталья Иолкина, надо разные пробовать, творог реально весь различается, в итоге каждому что-то свое подходит) меня устраивают вкусвилловские жирные варианты)

Юлишна 17.07.2023 14:54

Александр, вот я тоже опасаюсь всякого домашнего. Кто знает, насколько чистоплотная и добросовестная хозяйка.

Александр 17.07.2023 14:57

Юлишна, Угу.. Одно дело, когда тебе родная бабушка выдала творог. ))) И совсем другое - "Белорусы" с ярмарки )) Которые по факту оказываются барыгами, которые купили на оптовом рынке что-то там. И продают как "Эко-Био-Ололо"