Психолог.
Самокопание... Первый шаг - самый страшный, попросить помощи и понимания у самого близкого человека - мужа. Я подсознательно ждала осмеивания, непонимания, но, на удивление, мой любимый супруг выслушал и сказал: "Если тебе это необходимо, я тебя поддержу". С психологом начали с самого начала, в прямом смысле, с детства. Мое детство делится на 2 части - зима и лето. Зимой я была счастлива: у нас был дружный класс, мы ругались, мирились, но все были равны, у меня были лучшие подружки, и с мальчишками мы играли на площадках после школы, в общем, это было суперское детство с сугробами до шеи, с актированными днями, с вьюгами и северными сияниями. А вот лето... Летом меня привозили в деревню в Тверскую, где я была практически самая младшая и деревенские дети меня гнобили. Там, можно сказать, было 3 месяца выживания. До тех пор пока у меня не выросла грудь в 12 лет =D Гнобления сменились симпатиями.
Тяжело говорить о своей жизни. Мы привыкли говорить о хорошем, о том, как мы счастливы ,как хорошо живем, и мы не привыкли рассказывать о том, что было плохого в жизни. А все это откладывает на нас отпечаток. Кто спивается, кто курит, кто наркотики принимает, а я ем.

В моем доме сели все батарейки: в весах, в мобиле на кроватке сына, в любимом тракторе сына, в моих часах и в настольных весах. Знак? =))) На фото мне 18 лет. 2007 год

Я умираю сегодня =(
В общем, позавчера совершенно не было времени залезть в интернет, почти весь день гуляли с сыном, прошла 16000 шагов, 10км. В первой половине дня ела какие-то углеводы (утром бутер с сыром, помидоркой на черном хлебе Двинском, на перекус была курица с лавашом, в обед домашние вареники с картошкой 6шт, а после обеда до 6 вечера я ела только арбуз), вчера я пол дня то плакала, то грустила, мы 2 раза гуляли с ребенком, ела все подряд, болел живот, грудь, у меня после родов очень усугубился пмс=( Настроение скачет, хочется лежать, ничего не делать и плакать, и поесть соленого, сладкого и перченого. Сегодня утром начались "эти" дни, аппетит пропал, я разбитая, но к обеду это пройдет (так каждый месяц).
Пообщалась со знакомой психологом на тему компульсивного переедания. Я даже начала вспоминать, когда это началось. Была в моей жизни неприятная история, полная унижения и душевной боли, и никто не поддержал, только осуждал. Моя память плотно закрыла этот момент моей жизни, и я по кирпичу начинаю разбирать эту баррикаду, чтобы простить в первую очередь себя, и окружающих. Это очень сложно, весь мой организм,мой мозг настолько плотно затолкал эту информацию подальше, в самые недры, но это не дает покоя и спокойной жизни, хотя это уже давно пережито, у меня налаженные отличные отношения с семьей, и моя семья(муж и ребенок) очень счастливая. И мне сложно было понять, почему при моей слаженной чудесной жизни, мне порой так плохо эмоционально и физически. Как же сложно мы устроены.В тот момент жизни меня успокаивала еда. Еда - это единственное, что было всегда рядом. Ну еще бутылка хорошего вина и много сиротской музыки =D В общем, мы работаем над головой, т.к. моя проблема именно в ней, а моей дурной голове. Маша посоветовала мне книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание", надо раздобыть срочно. Очень хочу освободиться, вот прямо хочу! Настолько сильно, что готова на все методы борьбы с самой собой. Надеюсь, что я справлюсь!

Сегодня на завтрак кофе с сахаром, творог Пискаревский с оян (овсяно-яблочный напиток Гербалайф), остался у меня со времен баловства с Гербалайф, единственный продукт в их линейке, который я реально полюбила - натуральный подсластитель любого блюда) и можно разводить как напиток - утоляет голод. Съела половину (100гр), т.к. совершенно нет аппетита, а пропускать приемы пищи нельзя!

Нагулялись и натопались с ребенком (за руки ходим), пишу про перекус и ужин! На перекус был арбуз. Целый кг съела. Вот налицо пример заедания стресса. Ребенок полтора часа истерил, пока мне удалось его успокоить, и тихонечко укачать (суммоист весит 11кг). И я так напереживалась из-за него, что съела пол арбуза 😁 Ну уж лучше арбуз, чем батон 😉 И доела за сыном пол баночки Темы с грушей.

Ужин был из сырников в микроволновке. Рецепт: обезжиренный творог, яйцо, 1ст.л муки и 1ст.л сгущенки. В формочки и в микроволновку на 4-5 минут. Сверху полила 1,2% йогуртом. И кусочек лаваша. Ужин был в 18.00. Но т.к. я ложусь поздно, сейчас думаю, чем перекусить... 😒

Обед был давно, но только сейчас могу быстро написать. Ребенок устроил сказочную истерику. Зубы 😫
Ладно. На обед был куриный окорок, запеченый в духовке и тушеные овощи. Очень люблю этот рецепт. Берете морковку и 2 помидора, 3 ст.л соевого соуса и на сильном огне тушите, без масла. Затем минут через 10 добавляете воды, рубленную цветную капусту и сделанные с помощью овощерезки рулетики из кабачка. Под крышкой тушить на медленном огне еще минут 5-7. Затем добавляем соль, перец, несколько нарезанных оливок и укроп. Еще минуту под крышкой и готово! Пальчики оближешь!

Мой супер перекус! Обожаю бутерброды! И сыр! Но я противник колбас, сосисок, сарделек. Мы с мужем уже 2 года не едим свинину и вышеперечисленное) Не из религиозных побуждений, а потому что тяжелые продукты для наших желудков! Здесь у меня кусочек черного хлеба Двинского, лист салата, 2 кружочка помидора, кружочек сыра и яйцо отварное без половины желтка (сыну на обед пойдет). Ням!) И зеленый чай. Что-то сын разоспался, я уже полы помыла, и начала гладить. Утром мы с ним так хорошо наигрались)

Отдельно хочу написать о себе. Зовут меня чаще всего Ксюхой =D Мне 28 лет. Я счастлива в браке, и у нас с мужем растет сын Максим, которому 10 месяцев. Живем мы в жопе мира, под Выборгом, но я с сыном периодически живу у родителей в Питере, когда сыну необходимо проходить врачей и делать прививки. А это я на мой День Рождения) Всем привет!

Всем ЗОЖНИКАМ Доброго утра! Сегодня стакан воды натощак, пока кормила сына, вспоминала, что у меня в холодильнике. Вспомнила, что там портятся творожки Тема, которые сыну ввожу, выкинуть остатки жалко, поэтому они и стали моим завтраком с персиком и нектарином, которые тоже уже во-вот испортятся) Мамы - они такие))) Сейчас жду, когда закипит чайник, очень хочу кофе! Сынуль громит новообставленную комнату, так что меня ждет сегодня много физнагрузок. В планах прогулка с сыном, перегладить накопившуюся Пизанскую башню белья и приготовить мужу обед.

Нагулялись с мужем и сыном, сгоняли в магазин. В дороге жутко хотелось есть. Перекусила актимелькой с земляникой и шиповником, сделала пару глотков яблочного сока у мужа 😃 На обед были остатки супа: вторичный говяжий бульон, кусочки говядины, картофель, кабачки, морковь, ст. ложка томатной пасты, соль, перец. Предварительно ничего не жарю, все сразу варю) и остатки салата (оливки, огурец, помидор, кр. перец сладкий, фета, оливковым маслом сбрызнуто). С супом съела кусочек лаваша (20гр) и кусочек полуплавленного сыра (14гр). Муж соблазнял арбузом, но я лучше вместо чая попозже поем 😊