Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок Тема с бананом |
120
|
135 | 9 | 5 | 13 |
Персик |
100
|
45 | 0 | 0 | 9 |
Нектарины, сырые |
100
|
44 | 1 | 0 | 10 |
Кофе растворимый |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 330 | 250 | 11 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Двинский |
20
|
56 | 1 | 0 | 11 |
Помидоры (томаты), парниковые |
54
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Салат |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый, российский |
26
|
78 | 5 | 7 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
32
|
50 | 4 | 3 | 0 |
Итого | 137 | 193 | 12 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
94
|
173 | 20 | 10 | 0 |
220
|
90 | 3 | 2 | 14 | |
Итого | 314 | 264 | 23 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Творожок Тема с грушей |
50
|
54 | 4 | 2 | 5 |
Итого | 1050 | 324 | 11 | 3 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0 | 3 |
Яйцо куриное |
80
|
125 | 10 | 9 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
6
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Йогурт 1,5% жирности |
50
|
28 | 2 | 0 | 3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Молоко сгущеное, с сахаром, "славянское" |
10
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 266 | 365 | 37 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности |
50
|
28 | 2 | 0 | 3 |
Итого | 50 | 28 | 2 | 0 | 3 |
Итого за день | 2147 | 1426 | 98 | 44 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
185
|
201 | 4 | 7 | 28 |
Клубника, сырая |
54
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
24
|
66 | 2 | 0 | 13 |
Кофе растворимый |
100
|
118 | 15 | 3 | 7 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 365 | 412 | 22 | 11 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Actimel Земляника и шиповник |
100
|
73 | 2 | 1 | 11 |
Итого | 100 | 73 | 2 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из говядины |
164
|
68 | 3 | 4 | 4 |
Салат греческий |
154
|
290 | 6 | 27 | 5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Сыр плавленый, российский |
14
|
42 | 3 | 3 | 0 |
Итого | 352 | 456 | 14 | 35 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
610
|
164 | 4 | 0 | 35 |
Итого | 610 | 164 | 4 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
100
|
185 | 21 | 11 | 0 |
Салат греческий |
180
|
339 | 7 | 32 | 6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Сыр плавленый, российский |
15
|
45 | 3 | 4 | 0 |
Итого | 315 | 624 | 33 | 47 | 18 |
Итого за день | 1742 | 1730 | 77 | 96 | 141 |