Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
75
|
119 | 9 | 8 | 0 |
Овсяная каша на воде |
40
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47 | 1 | 0 | 9 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
21
|
73 | 5 | 5 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37 | 0 | 2 | 3 |
Яблоки |
118
|
55 | 0 | 0 | 11 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
40
|
24 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 645 | 551 | 20 | 36 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Веселый молочник 0,2% |
96
|
70 | 15 | 0 | 1 |
Банан |
155
|
148 | 2 | 0 | 32 |
Шоколад горький |
7
|
37 | 0 | 2 | 3 |
Кофе Nescafe Gold |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
72
|
43 | 2 | 2 | 3 |
Вода |
183
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 522 | 328 | 20 | 5 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
148
|
171 | 3 | 0 | 36 |
Горбуша |
108
|
151 | 22 | 7 | 0 |
Сладкий перец, зеленый, сырой |
47
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
82
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, грунтовый |
86
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Печенье Деревенское |
18
|
79 | 1 | 4 | 10 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1 | 1 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
205
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1044 | 468 | 29 | 14 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
147
|
170 | 3 | 0 | 36 |
Горбуша |
107
|
149 | 21 | 7 | 0 |
Сладкий перец, зеленый, сырой |
46
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
82
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, грунтовый |
85
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
205
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1 | 1 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1022 | 385 | 28 | 9 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый вареный |
75
|
87 | 1 | 0 | 18 |
Горбуша |
66
|
92 | 13 | 4 | 0 |
Кофе Nescafe Gold |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
70
|
42 | 2 | 2 | 3 |
Сахар песок |
7
|
27 | 0 | 0 | 7 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 250 | 17 | 6 | 29 |
Итого за день | 4123 | 1985 | 115 | 73 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая |
45
|
162 | 5 | 3 | 31 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
75
|
119 | 9 | 8 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47 | 1 | 0 | 9 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
8
|
52 | 0 | 5 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
29
|
101 | 7 | 7 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43 | 0 | 2 | 3 |
Яблоки |
117
|
55 | 0 | 0 | 11 |
Чай заваренный с молоком |
340
|
146 | 2 | 2 | 27 |
Итого | 656 | 818 | 27 | 41 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
88
|
96 | 19 | 0 | 2 |
Банан |
168
|
161 | 2 | 0 | 35 |
Кофе Nescafe Gold |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
88
|
52 | 2 | 2 | 4 |
Слоеные бантики с начинкой |
47
|
204 | 2 | 8 | 29 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 544 | 27 | 12 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) |
129
|
383 | 9 | 3 | 78 |
Горбуша |
85
|
119 | 17 | 5 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
73
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Сладкий перец, зеленый, сырой |
60
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, грунтовый |
56
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 958 | 643 | 30 | 11 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) |
129
|
383 | 9 | 3 | 78 |
Горбуша |
85
|
119 | 17 | 5 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
73
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Сладкий перец, зеленый, сырой |
60
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, грунтовый |
56
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 958 | 643 | 30 | 11 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
104
|
145 | 21 | 6 | 0 |
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) |
110
|
327 | 8 | 2 | 67 |
Творог нежирный 0,6% |
84
|
92 | 18 | 0 | 2 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
340
|
146 | 2 | 2 | 27 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 768 | 760 | 51 | 17 | 98 |
Итого за день | 4040 | 3409 | 165 | 94 | 474 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая |
41
|
148 | 4 | 2 | 28 |
Масло подсолнечное |
9
|
80 | 0 | 9 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
43
|
85 | 2 | 0 | 17 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
12
|
79 | 0 | 8 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
40
|
140 | 10 | 10 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
75
|
119 | 9 | 8 | 0 |
Яблоки |
107
|
50 | 0 | 0 | 10 |
Чай заваренный с молоком |
340
|
146 | 2 | 2 | 27 |
Шоколад горький |
17
|
91 | 1 | 6 | 8 |
Итого | 684 | 940 | 31 | 49 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
93
|
102 | 20 | 0 | 3 |
Шоколад горький |
14
|
75 | 0 | 5 | 6 |
Банан |
179
|
171 | 2 | 0 | 37 |
Кофе Nescafe Gold |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
80
|
48 | 2 | 2 | 3 |
Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 550 | 426 | 26 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
94
|
94 | 3 | 1 | 17 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
91
|
95 | 20 | 1 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
56
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
48
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Сладкий перец, зеленый, сырой |
34
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Вафли |
17
|
58 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 595 | 380 | 27 | 5 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
93
|
93 | 3 | 1 | 17 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
91
|
95 | 20 | 1 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
56
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
48
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Сладкий перец, зеленый, сырой |
34
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Конфета Курьез |
10
|
50 | 0 | 2 | 5 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Итого | 587 | 372 | 27 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
86
|
94 | 18 | 0 | 2 |
Сметана 15,0% жирности |
33
|
53 | 0 | 5 | 1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
170
|
178 | 37 | 3 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 (Варка со сливом) |
200
|
151 | 3 | 8 | 14 |
Чай заваренный с молоком |
340
|
146 | 2 | 2 | 27 |
Итого | 829 | 624 | 63 | 19 | 47 |
Итого за день | 3245 | 2744 | 175 | 91 | 303 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
156
|
73 | 0 | 0 | 15 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
75
|
119 | 9 | 8 | 0 |
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая |
42
|
152 | 5 | 2 | 29 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
36
|
71 | 2 | 0 | 14 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
11
|
72 | 0 | 8 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
38
|
133 | 9 | 10 | 0 |
Чай заваренный с молоком |
330
|
141 | 2 | 2 | 27 |
Печенье Крокет |
16
|
69 | 1 | 2 | 11 |
Итого | 714 | 922 | 31 | 45 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 1,8% |
99
|
100 | 17 | 1 | 3 |
Банан |
172
|
165 | 2 | 0 | 36 |
Кофе Nescafe Gold |
6
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
80
|
48 | 2 | 2 | 3 |
Печенье Крокет |
22
|
95 | 1 | 2 | 15 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 586 | 439 | 24 | 8 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126 | 5 | 1 | 23 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
52
|
54 | 11 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
65
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий |
62
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, грунтовый |
51
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Итого | 610 | 323 | 20 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126 | 5 | 1 | 23 |
Куриная грудка (филе) |
52
|
58 | 12 | 1 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
66
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий |
63
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Итого | 611 | 327 | 20 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3 | 0 | 29 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
56
|
58 | 12 | 1 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
94
|
94 | 3 | 1 | 17 |
Помидоры (томаты), парниковые |
77
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Чай заваренный с молоком |
312
|
134 | 2 | 2 | 25 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2039 | 434 | 22 | 5 | 74 |
Итого за день | 4560 | 2447 | 119 | 67 | 339 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая |
45
|
162 | 5 | 3 | 31 |
Масло подсолнечное |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
44
|
87 | 2 | 0 | 17 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
14
|
92 | 0 | 10 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
22
|
77 | 5 | 5 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
75
|
119 | 9 | 8 | 0 |
Яблоки |
115
|
54 | 0 | 0 | 11 |
Чай заваренный с молоком |
315
|
135 | 2 | 2 | 25 |
Печенье Крокет |
16
|
69 | 1 | 2 | 11 |
Итого | 653 | 860 | 27 | 40 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 1,8% |
102
|
103 | 18 | 1 | 3 |
Персик |
123
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Кофе Nescafe Gold |
205
|
129 | 14 | 0 | 18 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
82
|
49 | 2 | 2 | 3 |
Печенье Крокет |
30
|
129 | 2 | 3 | 21 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 649 | 494 | 38 | 8 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141 | 5 | 1 | 26 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
64
|
67 | 14 | 1 | 0 |
Огурец, грунтовый |
65
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
78
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Перец красный сладкий |
24
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 726 | 345 | 23 | 4 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141 | 5 | 1 | 26 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
64
|
67 | 14 | 1 | 0 |
Огурец, грунтовый |
64
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
77
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Перец красный сладкий |
24
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Чай заваренный с молоком |
255
|
109 | 1 | 2 | 20 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 824 | 345 | 23 | 4 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
78
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Куриная грудка (филе) |
74
|
83 | 17 | 1 | 0 |
Арбуз |
613
|
165 | 4 | 0 | 35 |
Вода |
436
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1301 | 275 | 23 | 2 | 40 |
Итого за день | 4153 | 2320 | 135 | 61 | 308 |