Катя Климовская

Катя Климовская 20.02.2018 14:36

Дневник питания за 20.02.2018

Ну что ж.....жирок зашкаливает, лето не за горами. Не верюв чудодейственные диеты. А точнее в их долговечность. Поэтому кбжу и зожник на вооружение. Айда со мной, кто еще мечется от Магги к Протасову и обратно))))

Завтрак

Банановые сырники

290 г · б 41 · ж 19 · у 31

479

ккал

Сметана 20,0% жирности

20 г · б 0 · ж 4 · у 0

ккал

Итого 520 ккал · Б 42 · Ж 23 · У 32

Обед

Рис с овощами

230 г · б 6 · ж 6 · у 46

272

ккал

Салат огур, пом, май.

150 г · б 1 · ж 10 · у 3

108

ккал

Кофе

900 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Сухарики

15 г · б 1 · ж 0 · у 10

ккал

Итого 439 ккал · Б 10 · Ж 16 · У 61

Ужин

Омлет

210 г · б 23 · ж 19 · у 3

286

ккал

Итого 286 ккал · Б 23 · Ж 19 · У 3

Итого за день 1247 ккал · Б 75 · Ж 59 · У 97

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Александр

20.02.2018 15:54

Магги слышал, кто такой Протасов? ))

Ответить

Екатерина Мальцева

20.02.2018 16:04

Александр Подтелков, думаю это не те магги, которые кубики бульонные ))))

Ответить

Александр

20.02.2018 16:06

Ekaterina Groholskaya, Я и про диету Магги чёт тоже слышал..
Но давно следую правилу - диета у которой есть название, и это имя её создателя - не диета. )

Ответить

Екатерина Мальцева

20.02.2018 16:08

Александр Подтелков, поддерживаю правило ; ) Что одному хорошо, другому...

Ответить

Катя Климовская

21.04.2018 08:22

Александр Подтелков, тоже диетический чувак))

Ответить

Елена Сапожок

21.04.2018 10:56

Александр Подтелков, по моему, это чувак с сырыми овощами....

Ответить

Катя Климовская

21.04.2018 12:03

Елена Сапожникова, и сыром менее 5 %

Ответить

Марина Феникс

21.04.2018 12:58

Катя Климовская, и где раздобыть такой сыр? )

Ответить

Катя Климовская

21.04.2018 14:26

Марина Феникс, самим варить

Ответить

Катя Климовская

21.04.2018 14:27

Марина Феникс, обезжиренное молоко с яйцами вам в помощь.

Ответить

Марина Феникс

21.04.2018 14:43

Катя Климовская, надо будет попробовать, иногда хочется побольше сыра куда-нибудь добавить, а он жирненький, зараза.)

Ответить