Дневник питания за 05.04.2018

Тепло. Шашлыки, самое время.
Новый маринад - соевый соус и имбирный сироп.
Куриная грудка в нём похожа на карамель.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
40
104 3 1 20
Сыр, гауда
42
149 10 11 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
120
56 0 0 11
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Суп гороховый на копченых ребрах без картофеля
300
382 30 16 28
Хлеб Дарницкий
75
154 5 0 30
Горчица столовая
15
21 1 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
100
95 21 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
150
143 32 1 0
Овощи на пару
200
60 3 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Елена Соловей 06.04.2018 10:03
У меня вот так получилось. Запекала в духовке ))) а на гарнир кабачковые спаггети )))
Женя Васильева 06.04.2018 10:04
а я с кленовым делаю) надо и имбирный попробовать) маринуйте вместе с мясом там же болгарский перец и чередуйте с мясом его на шампурах - это очень вкусно и невероятно дополняет мясо!
Женя Васильева, не люблю сочетание перца и курицы. 
А с кленовым попробую.
Я пробовала с миндальным - ум отъешь.
Новые рецепты
Интересные блоги