Илона
28.04.2018 00:31
Как-то мои планы по набору массы идут не туда, суд...
Как-то мои планы по набору массы идут не туда, судя по сводному
отчету...
Как заставлять себя есть?
Причём так, чтобы угли и жиры не проседали, так как с белками все вроде более менее нормально
Как заставлять себя есть?
Причём так, чтобы угли и жиры не проседали, так как с белками все вроде более менее нормально
Марина Феникс
28.04.2018 00:41
хлеб с маслом, хлебцы с авокадо/арахисовой пастой, сухофрукты
с орехами... м?
Добавьте быстрых углеводов. Они провоцируют голод.
Илона
28.04.2018 11:36
Марина
Феникс,ну вот хлеб с маслом - это мысль) я как-то перестала
есть масло вообще, кроме капли растительного при жарке филешки и в
салат
Марина Феникс
28.04.2018 12:47
Илона,
сливочное масло тоже полезно.) только берите не менее 82% жирности,
там меньше вероятности, что будут посторонние примеси.
