Илона
28.04.2018 00:31
Как-то мои планы по набору массы идут не туда, суд...
Как-то мои планы по набору массы идут не туда, судя по сводному
отчету...
Как заставлять себя есть?
Причём так, чтобы угли и жиры не проседали, так как с белками все вроде более менее нормально 😒
Как заставлять себя есть?
Причём так, чтобы угли и жиры не проседали, так как с белками все вроде более менее нормально 😒
Марина Феникс
28.04.2018 00:41
хлеб с маслом, хлебцы с авокадо/арахисовой пастой, сухофрукты
с орехами... м?
Александр
28.04.2018 07:56
Добавьте быстрых углеводов. Они провоцируют голод.
Илона
28.04.2018 11:36
Марина
Феникс,ну вот хлеб с маслом - это мысль) я как-то перестала
есть масло вообще, кроме капли растительного при жарке филешки и в
салат
Марина Феникс
28.04.2018 12:47
Илона,
сливочное масло тоже полезно.) только берите не менее 82% жирности,
там меньше вероятности, что будут посторонние примеси.
Интересные блоги
06-04-2021
Дневник питания за 06.04.2021
Новая неделя началась с новыми весами. Сегодня цел...
13-04-2021
Дневник питания за 13.04.2021
Сегодня вес впервые преодолел психологический рубе...
08-04-2021
Дневник питания за 08.04.2021
Купила себе хлопья с отрубями. Из положительного -...
Лучшие рационы
2021-04-02
Калорийность: 1065 кКал
2021-04-14
Калорийность: 1113 кКал
2021-04-06
Калорийность: 1179 кКал
Новые рецепты
