Ефим
03.12.2017 09:19

Дневник питания за 03.12.2017

вот пожрал так пожрал сегодня! Загрузочный день!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет, из яичного порошка, по 1-316
300
600 30 51 4
Рисовая каша на молоке
200
194 5 32 6
Сырники, с морковью, по 1-332
100
232 12 11 18

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
20
51 0 0 11
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
30
69 1 0 15
Вода, водопроводная, питьевая
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2 5 3
Оленина (Тушение)
200
293 37 16 0
Стручковая фасоль тушеная
100
136 3 11 5
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
30
69 1 0 15
Чернослив (слива сушеная)
30
76 0 0 17
Вода, водопроводная, питьевая
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина тушеная, по 1-422
300
705 27 61 10
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
100
192 2 9 23
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью
100
80 2 0 19
Мороженое, пломбир
200
464 7 30 40
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Вы похоже на севере находитесь!?😊
Ефим 03.12.2017 10:13
Ольга Соловьева, верно. как определили?
Оленина. 😉
Я там тоже бывала в командировках. 😊
Дарья 03.12.2017 11:32
душевно)
Наталия 03.12.2017 12:35
Сала только не хватает )))
Ефим 03.12.2017 12:39
Наталия Кружкова,я его проигнорировал))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы