сегодня провел плановую тренировку кардио, то есть все как
планировал - час беговой в медленном темпе с максимумом ЧСС до 144.
разок правда заскакивало до 158, но это не страшно. ) впереди
воскресенье - буду воскресать, восстанавливаться! Ура! Привет
конфеты, мороженое, газировки, сало, шашлыки, и прочие
ништяки! 🥳
Так и представил шквал гнилых помидоров, летящих в меня в
комментариях!) Ничего подобного конечно не будет, все будет
достаточно скоромно, в рамках допустимых КБЖУ!
по этому поводу я написал стишок:
КБЖУ, КБЖУ, все что ем сюда пишу!
Протеин, L-карнитин, тут такой я не один! 😃
