Дневник питания за 10.06.2018

попробуй пить витамин С в больших дозировках. у меня за эту весну уже несколько раз возникало такое воспаленное состояние на несколько дней, которое вроде и не болезнь, но и не здоровье. пила аскорбинки 50 мг по 10-20 штук за день, потом уже купила витамин С в нормальной дозировке (1000 мг), это помогло не разболеться, за 2-3 дня воспаленное состояние такое сходит на нет, не получая развития. вообще замечаю, что все мои простудные заболевания возникали именно во время похудения. все-таки для организма это стресс, иммунитет страдает.( а у тебя, возможно, еще переутомление усугубляет ситуацию.

Марина Феникс, да, закинулась уже витаминами, спасибо! И все равно состояние предболезненное((( Я частенько во время интенсивных репетиций заболеваю. Режиссёр говорит, что не умею абстрагироваться, слишком вовлекаюсь. Но дефицит тут тоже, конечно влияет. Поэтому завтра после представления схожу с мужем в кафе кушать вкусняшки. Будет, конечно, небольшой откат по весу, ну и пусть. Два шага вперёд, один шаг назад. А потом опять вперёд.

Ася, не думаю, что сильно далеко откатишься. БУЧ тебя уже сдвинул с мертвой точки, а силы воли тебе не занимать. только береги себя.)

Витамин с в больших особенно дозах провоцирует камни в почках.. Недавно узнал. Аккуратнее.

Александр Подтелков, ну это же не каждый день такие дозировки. а на регулярной основе - да, лучше никакие вещества не есть чрезмерно, золотая середина рулит.))