Ася
23.06.2018 08:08

Дневник питания за 22.06.2018

Настроение дня - котлетки с пюрешкой: https://www.youtube.com/watch?v=A1Qb4zfurA8

Мозг совсем на больничном разложился на плесень :crazy: Хватит, я считаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Шоколад ARRIBA 77,7%
5
29 0 2 1
Кекс соевый
80
156 10 6 13
Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5% [Савушкин Продукт]
50
56 3 1 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Овощное рагу
50
37 1 2 1
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
25
50 1 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша перловая
100
147 4 1 29
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное
100
195 25 9 0
Соевый соус
7
3 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Яблоко
200
94 0 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
200
103 4 1 5
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
50
100 3 0 18
Сметана 20,0% жирности
13
26 0 2 0
Сыр Маасдам (Сыры и творог)
15
52 3 3 0
Масло сливочное 82%
5
37 0 4 0
Кекс соевый
85
166 10 7 14
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Марина Феникс 23.06.2018 08:48
Котлеток с пюрешкой захотелось теперь.)
Надежда 23.06.2018 10:13
Ахахахах, этого видео я еще не видела)
Надо МЧ скинуть, когда с работы будет выезжать) Как раз ему приготовила котлетки с пюрешкой!)
Ася 23.06.2018 11:53
Надежда, да вот и я пару дней назад увидела) Осторожно, Enjoykin вызывает привыкание))))
Новые рецепты
Интересные блоги