Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Шоколад ARRIBA 77,7% |
7.5
|
44.3 | 0.7 | 3.5 | 2.3 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Daily Max |
1
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Omega-3 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 192 | 5 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Огурец соленый |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 145 | 146 | 9 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
100
|
91 | 1.9 | 4.5 | 10.6 |
Хлебцы пшеничные из проросшего зерна |
11
|
31.9 | 1.4 | 0.2 | 6.1 |
Арахисовая паста |
15
|
83.6 | 4.2 | 6.8 | 1.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 526 | 482 | 42 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
120
|
109.2 | 2.3 | 5.4 | 12.7 |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
60
|
106.2 | 14.4 | 5 | 0 |
Фасоль Лобио по-Грузински [Фрау Марта] |
50
|
40 | 2.7 | 0.3 | 6.7 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Сыр творожный |
25
|
62.5 | 3.5 | 5.5 | 0 |
Итого | 305 | 418 | 26 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Omega-3 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Casein gold standad. Кремовая ваниль |
0.5
|
60 | 12 | 0.5 | 1.5 |
Масло кокосовое |
2
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 29 | 149 | 12 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники протеиновые |
125
|
218.1 | 26.4 | 10.8 | 4.3 |
Итого | 125 | 218 | 26 | 10 | 4 |
Итого за день | 1371 | 1608 | 122 | 66 | 125 |