Ася
24.03.2020 23:48

Дневник питания за 24.03.2020

Не вела подсчеты 2 недели, но снова тут. С дневником спокойнее) За эти две недели успела устроиться в кондитерскую студию. Да-да, выбрала самое стабильное (нет) для этого время. Пока адаптировалась, питалась как угодно. Все-таки подсчеты пока удаются в спокойные дни. Но вообще интересное время наступает. Как будет дальше совсем непонятно. Кондитерский бизнес несёт серьезные убытки... праздники и свадьбы отменяются и насколько это затянется - неизвестно. Но я не унываю, в этом нет никакого смысла)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
90
55.8 2.6 3.2 4.2
Сырники в духовке
125
274.1 25.2 12.1 14.9
Варенье из малины
20
54.6 0.1 0 14.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
400
207.4 9.1 3.8 11.8
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Хлеб ржаной из обойной муки
44
76.6 2.9 0.5 14.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
100
67 2.9 4 4.7
Сырники в духовке
130
285.1 26.3 12.6 15.5
Фитнес-протеин
30
71.7 2.7 0.1 15
Банан
58
55.7 0.9 0.3 12.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
110
107.8 4 0.4 22
Котлеты из мяса птицы
130
204 13 13.9 7.5
Соевый Соус Классический [Sen Soy]
8
4 0.2 0 0.9
Violette Cream Cheese [Карат]
34
88.1 2.7 8.2 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Счастливчик Джек 25.03.2020 01:05 Нравится 1
Зато у вас новая очень красивая и вкусная профессия есть! Даже если что-то будет меняться навык и умения-то останутся!
Кстати, по вашей кондитерской специфике - а по компонентам для всех этих красот сильно от импорта зависим или уже были локальные продукты, все эти мастики и все такое? Сильно по нюансам импорту проигрывают или норм? Или в конечном результате вообще не особо чувствуется?
Ася 25.03.2020 10:14 Нравится 2
Счастливчик Джек, спасибо, успокаиваю себя этими же мыслями. По поводу импорта - почувствовали ещё накануне 8 марта, не было тематических форм для шоколада. Они из Китая все, вестимо. С мастиками и прочим пока все нормально, а вот сахар и мука в дефиците! Ещё и цены поднялись...
Tina 25.03.2020 10:20 Нравится 3
Отличные новости! Надеюсь, ситуация с вирусом успеет исправиться в ближайшее время, и с работой всё будет прекрасно!
Елена RS 25.03.2020 11:24 Нравится 3
Замечательные  новости!   Я  тоже  думаю,  что  ситуация   с   эпидемией   успокоится,  хотелось  бы  чтобы  и  на  "отложенный"   спрос   хватило  резервов .
Ольга 25.03.2020 13:08 Нравится 3
Поздравляю с таким замечательным трудоустройством по душе! Всё сложится удачно! Ситуация с эпидемией устаканится, а так или иначе - это продукты питания. Люди всё-равно будут отмечать свои праздники - даже дома, на карантине. 
Ася 25.03.2020 19:40 Нравится 2
Елена RS, спасибо! Я в режиме ожидания) Пока личные заказы есть, да и студия только сократила (а не отменила) количество рабочих часов. Короче, переживем!
Ася 25.03.2020 19:42 Нравится 3
Ольга, спасибо большое! Сама радуюсь невероятно. И удивляюсь, насколько витиеваты бывают профессиональные пути) Столько лет считала себя филологом, чтобы после 30 вдруг прийти к чему-то воообще-вообще другому) Радуюсь и пережидаю трудные времена.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ