Дневник питания за 28.07.2022

Уже около месяца как я решила перестать худеть. Наверное, какая-то часть меня надеялась, что это приведет к обратному результату и я всё-таки похудею, но чуда не произошло. Вес остаётся прежним, что наверное тоже неплохо 😊 Калории я не считаю, и так примерно знаю, сколько ем, иногда, если кажется, что много, записываю, но обычно 2000 я не превышаю, только если идём в ресторан и там начинаются коктейльчики 😁😁😁я поняла, что на 1500 я не худею, а 1300 ну уж совсем мало, не могу себя заставить, поэтому решила больше сфокусироваться на спорте, тем более, что купила абонемент в спортзал. Стараюсь ходить 3-4 раза в неделю, иногда получается просто полчаса поплавать, иногда посещаю их занятия - то пилатес, то хиит, а иногда с подругой часа на 4 зависаем, там уже и йога, и бокс, и танцы, и сауна 😊 ещё хочу вернуться к пилону, сегодня сходила, ну уж больно нравится он мне, хоть раз в неделю надо выделять. Так что надеюсь медленно, но уверенно весь мой жирок трансформируется в мышцы, ну а если нет, то и ладно, продолжаю работать над полюби себя такой, какая ты есть 😁😁😁желаю всем успехов в работе над собой и достижения всего намеченного!♥️♥️♥️