Ася
19.08.2022 20:59

Дневник питания за 19.08.2022

3 мороженых, нектарины и вино. Этот день был непростым. Начала смотреть «Ход королевы». У меня один вопрос: почему только сейчас? Восхитительный сериал!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Яйцо куриное вареное всмятку
80
127 10.3 9.3 0.6
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30
85.8 6.1 6.6 0.1
Шоколад no sugar added
20
80 1.7 7.6 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30
85.8 6.1 6.6 0.1
Кабачки жареные по 1-238
140
123.2 1.5 8.3 10.5
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80
156 20 7.8 0
Шоколадный кекс с абрикосами
125
137.5 8.6 4.9 15.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лакомка [Айсберри]
80
256 2.4 20.5 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80
156 20 7.8 0
Капуста тушеная по 1-220
150
112.5 3 5 13.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
156 0.6 0 5
Нектарин
80
35.2 0.8 0.3 7.1
Пломбир "Натуранчо"
140
291.2 4.5 15.8 32.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Tasiko 20.08.2022 00:12
Спасибо, что напомнили! Никак не дойду до этого сериала, хотя было такое желание посмотреть его ещё года три назад. Прототипом шахматной королевы стала Нона Гаприндашвили - советская и грузинская шахматистка пятая чемпионка мира по шахматам, удерживающая этот титул на протяжении 16 лет! Буду смотреть!👍
Ася 20.08.2022 20:38
Tasiko, ого, интересно, в сериале никаких намеков на прототип, кажется 🤔 но очень красиво снято, шикарный актерский состав. Последний раз я так радовалась, когда на «Молодого папу» наткнулась. Такие сериалы невозможно включить фоном, их прям смотреть хочется.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги