Ася
23.04.2023 21:25

Дневник питания за 23.04.2023

Нетипичная для меня калорийность, конечно, но совершенно нет аппетита. В пятницу праздновали юбилей театра, было невероятно много подготовительной работы, выставка, замена и дополнение фото в фойе, торжественный концерт. К счастью все прошло отлично, а потом был чудесный корпоратив, танцы до утра, душевные разговоры, вино... много вина. Вот, видимо до сих пор не могу отойти от стресса, хотя вчера даже поверить не могла, что все состоялось, и каких-то больших косяков не было.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
70
83.3 1.9 7 3.1
Шоколад Темный 57% без Сахара [Победа]
8
36.8 0.7 2.6 2.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
400
138.4 6 9.6 7.6
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Медянский Хлеб [Хлебокомбинат Петровский]
40
103.2 3.1 1 20.3
Мандарин
200
76 1.6 0.4 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир "Натуранчо"
70
145.6 2.2 7.9 16.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
70
42 2.1 2.2 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
400
138.4 6 9.6 7.6
Медянский Хлеб [Хлебокомбинат Петровский]
35
90.3 2.7 0.9 17.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
100
64 0.2 0 0.3
Запеканка творожная с персиком
50
115 8.6 3.3 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Юлишна 23.04.2023 22:35
Я, наверное, вас понимаю. Хоть у нас не театр, но похоже. Классное чувство, когда готовились, готовились, а потом внезапно мы молодцы и ни за что не стыдно)) И важно не передраться в процессе репетиций))
Поздравляю! Успехов вам.
после мероприятий - у ивентщиков всегда чувство опустошенности, надо брать выходные после ивентов, 🙈
Ася 24.04.2023 16:57
Юлишна, спасибо!
Ася 24.04.2023 16:57
Счастливчик Джек, кто же их даст, эти выходные?) остаётся только мечтать)))
Ася, в небольших специализированных ивент-конторах обычно дают. В театре не принято, да.
Новые рецепты
Интересные блоги