Екатерина
27.01.2018 11:00

Дневник питания за 26.01.2018

По калориям сегодня явно перебор. Хотя у меня сейчас задача просто записывать все что ем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности
200
180 8 3 28
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
100
262 7 2 51
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
15
99 0 10 0
Паштет печеночный
10
30 1 2 0
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
150
519 9 21 72

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
80
292 4 3 60
Чай
50
70 10 2 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
20
120 4 10 2
Макароны из муки в/с
100
338 11 1 70
Сыр плавленный, приготовленный на основе творога
5
14 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты