Дневник питания за 20.03.2018

Доброго утра! Слава богу это моя последняя печенька, больше не буду покупать, а то чтото никак у меня не выходит чтоб белков было в рационе больше, все же мне надо именно подсушиться......, отвес на сегодня 100 грамм - итого за 10 дней 1,4 кило, конечно это хорошо, но мне сейчас нужны более скоростные темпы... через 3 недели отпуск и я его боюсь - боюсь что собью питание и тренировки, конечно я постараюсь этого избежать, но что-то мне подсказывает что не смогу я сдержать режим((((( организм привык к порциям и колву килокалорий, с энергией вообще проблем нет - ее достаточно, хватает даже на то чтобы делать упражнения каждый день, пусть и не полной программой - так как последние дни возвращаюсь домой к 11 часам, но лучше, чем любимое упражнение - лежать на диване)