День в бегах и перекусах. Не стали ждать нового года, открыли икру
) и настроение пришло, несмотря на дождь со снегом и снег с дождем.
Купили смешные новогодние носки с оленями и вообще стало прекрасно
) за 100 дней ушли 5 кг, даже отважилась купить пуховик 46 размера
и выкинуть 50 размер ))
Завтрак
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25 г · б 1.9 · ж 0.7 · у 12.9
65.5
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8 г · б 0.1 · ж 5.8 · у 0.1
52.9
ккал
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
8 г · б 2 · ж 1.4 · у 0.3
21.1
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 142 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 14
Утренний перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
510 г · б 0 · ж 0 · у 1.5
5.1
ккал
Итого 5 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1
Обед
Нагетсы [Макдоналдс]
1 штука · б 2.8 · ж 2.3 · у 3.2
45
ккал
Мороженое Пломбир [Башкирское Мороженое]
50 г · б 2 · ж 6 · у 12
110
ккал
Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко]
100 г · б 3.5 · ж 8 · у 47
275
ккал
Морковь
60 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 4.1
21
ккал
Авокадо
90 г · б 1.8 · ж 13.2 · у 1.6
144
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100 г · б 0 · ж 0 · у 0.3
1
ккал
Итого 596 ккал · Б 10 · Ж 29 · У 68
Дневной перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100 г · б 0 · ж 0 · у 0.3
1
ккал
Итого 1 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Колбаса вареная, докторская
22 г · б 2.8 · ж 4.9 · у 0.3
56.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100 г · б 0 · ж 0 · у 0.3
1
ккал
Арахис
25 г · б 6.6 · ж 11.3 · у 2.5
138
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25 г · б 1.9 · ж 0.7 · у 12.9
65.5
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8 г · б 0.1 · ж 5.8 · у 0.1
52.9
ккал
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
15 г · б 3.7 · ж 2.7 · у 0.6
39.6
ккал
Ряженка 2,5% жирности
300 г · б 8.7 · ж 7.5 · у 12.6
162
ккал
Итого 515 ккал · Б 23 · Ж 32 · У 29
Вечерний перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Красота! Уважаю смелость! Выкинуть пуховик большего размера!!! Я
Плюшкин...не могу выбросить одежду, если она еще пригодна к
носке.Висят разные размеры, я то туда, то сюда)))
АнюткаЯ, подвиг невеликий, в старом
только с собакой по лесу гулять ) и только до -5. Выбирала между
коричневым 48 размера и тёмно-синим 46 (48 не было). Коричневый мне
мимо гардероба ) а синий впритык ( но очень удобный воротник и вся
посадка. Вобщем, решила, что пусть этот пуховичок будет стимулом до
весны ))
