Дневник питания за 07.05.2018

Из-за массажа приходится пропускать один прием пищи... Потом сложно наверстать. Но вроде не голодная, так что, надеюсь, не навредит... Зато результат массажа очень меня радует) Живот уже меньше на 4 см, еще немного и не надо будет его втягивать)

Завтрак

Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
35 г · б 2 · ж 1 · у 18
91
ккал
Гречневая каша рассыпчатая
150 г · б 5 · ж 3 · у 25
148
ккал
Куриная печень жареная
50 г · б 11 · ж 5 · у 0
93
ккал
Огурец маринованный
87 г · б 2 · ж 0 · у 1
14
ккал
Итого 369 ккал · Б 22 · Ж 9 · У 50

Утренний перекус

Масло сладко-сливочное «Вологодское»
11 г · б 0 · ж 9 · у 0
82
ккал
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
35 г · б 2 · ж 1 · у 18
91
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Итого 196 ккал · Б 3 · Ж 10 · У 23

Дневной перекус

Сахар песок
4 г · б 0 · ж 0 · у 4
16
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Борщ зеленый
332 г · б 7 · ж 2 · у 9
86
ккал
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
10 г · б 0 · ж 0 · у 4
20
ккал
Майонез "Советский Провансаль"
2 г · б 0 · ж 1 · у 0
12
ккал
Итого 137 ккал · Б 7 · Ж 3 · У 17

Ужин

Салат "Ниагара"
200 г · б 14 · ж 13 · у 5
207
ккал
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
35 г · б 2 · ж 1 · у 18
91
ккал
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100 г · б 14 · ж 12 · у 0
174
ккал
Масло подсолнечное
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89
ккал
Итого 563 ккал · Б 31 · Ж 37 · У 24

Вечерний перекус

Вода, водопроводная, улучшенная
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Фолиевая кислота
2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO
30 г · б 26 · ж 1 · у 0
116
ккал
Итого 116 ккал · Б 26 · Ж 1 · У 0
Итого за день 1382 ккал · Б 91 · Ж 61 · У 114
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 2 
 11
Александр
07.05.2018 09:06
Массаж кстати несложно делать самой. Если речь о животе только.
И обертывания. 😊 у меня эффект просто волшебный. Кожа подтягивается прямо на глазах. Без диеты никуда конечно, но как дополнение.. Огонь! 😊
Александр
07.05.2018 09:10
Если что звать крем CELLO-GEL Strong, Styx.
Жжот конечно ппц. Если передержать больше часа, будут натуральные ожоги. 😊
Оксана
07.05.2018 09:14
Александр Подтелков, в остальных частях тела я такого эффекта не заметила, да и не такие они проблемные были))) И сама до этого тоже делала, эффект был, конечно, но не такой, как у профессионала
Оксана
07.05.2018 09:15
Александр Подтелков, а за крем спасибо, если найду, попробую и его, хотя пользуюсь чем-то похожим, тоже жжот))
Александр
07.05.2018 10:37
Irina, Ну.. Мне массажист знакомый рекомендовал для пуза. Купил я собственно тоже у него. Но есть вроде бы интернет-магазин на офф. сайте. Аккуратнее, подделок ппц.) Примерно столовую ложку размазываем по животу(от линии трусов до ребер) и примерно до середины туловища.. И в пленку заматываем. И на часок. )
Потом соответственно смываем. Девушка знакомая мажет и оборачивает как-то бедра.
Насколько я понял из отзывов в инете, очень круто помогает именно от целлюлита. )) Так что основное назначение и место применения как раз там, где вы хотите.
Оксана
07.05.2018 14:12
Александр Подтелков, так его в магазинах и искать не стоит? Жаль, у нас нет доставки с интернет-магазинов... Чтож, буду искать подобные с разогревающим эффектом...
Александр
07.05.2018 14:13
Оксана, У вас нет почты? )
Оксана
07.05.2018 14:15
Александр Подтелков, у нас тут много чего нет))) вернее все есть, только работает внутри республики)) Я уж и забыла, как это заказать и оплатить что-то через интернет. Это ДНР)))
Александр
07.05.2018 14:33
Оксана, А. Точняк.. Забыл. )
Интересные блоги
Новые рецепты