Оксана
07.05.2018 08:58

Дневник питания за 07.05.2018

Из-за массажа приходится пропускать один прием пищи... Потом сложно наверстать. Но вроде не голодная, так что, надеюсь, не навредит... Зато результат массажа очень меня радует) Живот уже меньше на 4 см, еще немного и не надо будет его втягивать)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230
2 0 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
35
91 2 1 18
Гречневая каша рассыпчатая
150
148 5 3 25
Куриная печень жареная
50
93 11 5 0
Огурец маринованный
87
14 2 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
11
82 0 9 0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
35
91 2 1 18
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230
2 0 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
4
16 0 0 4
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230
2 0 0 0
Борщ зеленый
332
86 7 2 9
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
10
20 0 0 4
Майонез "Советский Провансаль"
2
12 0 1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "Ниагара"
200
207 14 13 5
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
35
91 2 1 18
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
500
0 0 0 0
Фолиевая кислота
2
0 0 0 0
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO
30
116 26 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Александр 07.05.2018 09:06
Массаж кстати несложно делать самой. Если речь о животе только.
И обертывания. у меня эффект просто волшебный. Кожа подтягивается прямо на глазах. Без диеты никуда конечно, но как дополнение.. Огонь!
Александр 07.05.2018 09:10
Если что звать крем CELLO-GEL Strong, Styx.
Жжот конечно ппц. Если передержать больше часа, будут натуральные ожоги.
Оксана 07.05.2018 09:14
Александр Подтелков, в остальных частях тела я такого эффекта не заметила, да и не такие они проблемные были))) И сама до этого тоже делала, эффект был, конечно, но не такой, как у профессионала
Оксана 07.05.2018 09:15
Александр Подтелков, а за крем спасибо, если найду, попробую и его, хотя пользуюсь чем-то похожим, тоже жжот))
Irina 07.05.2018 10:15
Александр Подтелков, а где взять такой крем и как пользоваться? Для ног и попы подойдет?
Александр 07.05.2018 10:37
Irina, Ну.. Мне массажист знакомый рекомендовал для пуза. Купил я собственно тоже у него. Но есть вроде бы интернет-магазин на офф. сайте. Аккуратнее, подделок ппц.) Примерно столовую ложку размазываем по животу(от линии трусов до ребер) и примерно до середины туловища.. И в пленку заматываем. И на часок. )
Потом соответственно смываем. Девушка знакомая мажет и оборачивает как-то бедра.
Насколько я понял из отзывов в инете, очень круто помогает именно от целлюлита. )) Так что основное назначение и место применения как раз там, где вы хотите.
Оксана 07.05.2018 14:12
Александр Подтелков, так его в магазинах и искать не стоит? Жаль, у нас нет доставки с интернет-магазинов... Чтож, буду искать подобные с разогревающим эффектом...
Александр 07.05.2018 14:13
Оксана, У вас нет почты? )
Оксана 07.05.2018 14:15
Александр Подтелков, у нас тут много чего нет))) вернее все есть, только работает внутри республики)) Я уж и забыла, как это заказать и оплатить что-то через интернет. Это ДНР)))
Александр 07.05.2018 14:33
Оксана, А. Точняк.. Забыл. )
Irina 07.05.2018 15:17
Александр Подтелков, пошла рыться в интернете.спасибо я тоже не из России. Надеюсь получится...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги