Упс. I will not do it again. Ну по крайней мере, постараюсь. Не
ожидала так с жирами промахнуться. Интересно, как это так
получается, по всем группам жирова недобор, а по сумме перебор.
Видимо, есть еще какие то жиры, которые считются, но в таблицу не
выводятся...Чтобы это могло быть?😳
Завтрак
Кофе чёрный без сахара
200 г · б 0.4 · ж 1 · у 0.4
14
ккал
Оладьи, по 2-176
110 г · б 7.2 · ж 7.3 · у 34.8
234.3
ккал
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
30 г · б 8.9 · ж 9.7 · у 0.1
123.9
ккал
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 372 ккал · Б 16 · Ж 18 · У 35
Утренний перекус
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30 г · б 0.9 · ж 1 · у 1.4
18
ккал
Кофе чёрный без сахара
80 г · б 0.2 · ж 0.4 · у 0.2
5.6
ккал
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
25 г · б 0.7 · ж 1 · у 1
16.5
ккал
Творог 5% жирности
50 г · б 10.5 · ж 2.5 · у 1.5
72.5
ккал
Сахар песок
1 г · б 0 · ж 0 · у 1
4
ккал
Итого 116 ккал · Б 12 · Ж 4 · У 5
Утренний перекус 2
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Картофель, тушённый с грибами
230 г · б 6.9 · ж 32.7 · у 19.3
394
ккал
Кофе чёрный без сахара
80 г · б 0.2 · ж 0.4 · у 0.2
5.6
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30 г · б 0.9 · ж 1 · у 1.4
18
ккал
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 417 ккал · Б 8 · Ж 34 · У 20
Дневной перекус
Груша
130 г · б 0.5 · ж 0.4 · у 13.4
61.1
ккал
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 61 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 13
Дневной перекус 2
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки [ВкусВилл]
Почти все продукты из расширенной базы без нормального химического
состава, а значит и без разбивки по видам жирных кислот. Только
КБЖУ.
А у вас таких много
Посмотрите, например, химический состав печени трески из основной
базы. "Печень трески. Консервы". И "Печень трески Натуральная
(Вкусвилл)", которая у вас.
И даже некоторые продукты из основной базы тоже не имеют раскладки
по жирам. Я сам на такие грабли недавно наступил, пока опытные
ЗОЖники не подсказали. Теперь всё внимательно проверяю.
