Дневник тренировок за 21.12.2019

На выходные уезжаю за город. И весы с собой не беру (для взвешивания еды). На Новогодние каникулы,все-таки возьму скорее всего. Начинала с того, что взвешивалась примерно раз в неделю, или раз в несколько дней. И удивлялась, почему люди хотят взвешиваться каждый день. А потом сама к этому пришла. Больше о себе поняла и меньше стрессую. Узнала, что у мен вес может сгулять на до 1,5 кг за пару дней туда и обратно по причине: бессонная ночь, перелет, корпоратив, луна. Знаю теперь об этом и меньше стрессую на неожиданные изменения.

теннис

	1	2	Итог
Время	55		55

Результаты за день

Энергозатраты: 308 ккал

Время: 55 мин

Татьяна 22.12.2019 21:37

Причин для такого разгула веса очень много. Раньше +воспринимала как маленьное поражение, а вот - победа. Сейчас довольно спокойно отношусь к разгулу веса в течении нескольких дней. Все пришло со временем...

Сарлен 23.12.2019 21:01

Шкипер и Ковальски, С улыбкой

Сарлен 23.12.2019 21:03

Татьяна, ага, такие же впечатления Дарю цветочек

Елена RS 23.12.2019 21:07

Теперь отношусь философски)

До ЗОЖника меня очень расстраивали такие колебания. Взвесилась +1,5 кг "печально и досадно".

Елена 23.12.2019 22:04

Шкипер и Ковальски, я когда-то взвешивадась каждый день. Мне такой вариант не подошел, расстраивалась если видела привес. На кг колебания только если совсем был друг углеводный. Поэтому раз в неделю это мой вариант.)